最伤肝的，不是抽烟喝酒，而是这件不起眼的小事，许多人每天都做

美食分享小哥

看到这篇文章的你是否会有脸部浮肿，消化不良，皮肤粗糙，睡眠质量差等问题，如果出现了以上症状，往往要重视了，你可能肝脏的代谢功能不太好，肝脏作为身体最大的排毒器官之一，对我们的身体健康起到重要的作用。你可以从自己的作息习惯和饮食习惯入手。最伤肝的，不是抽烟喝酒，而是这件不起眼的小事，许多人每天都做！经常生气，可能会造成生理期的延迟，消化不良，等诸多反应！粉条富含碳水化合物、纤维素、蛋白质、烟酸和各种微量元素，能够补充人体所需营养。营养师大乔给大家分享一道粉条的做法，觉得还不错就给小编点个赞吧！
白菜粉条炖干蘑菇




By 土豆丝卷饼
配料：

大白菜 4片、干蘑菇 150克、粉条 1把、即食菜籽油 4勺、八角 1个、姜 1块、精盐 适量
烹饪步骤：
1.来自大兴安岭的野生干蘑菇，泡发后清洗干净。都是小蘑菇丁，非常可爱，炖菜最好吃啦



2.洗好的蘑菇放入压力锅，加水，水和压力锅一平，放入菜籽油，八角和姜，不要放酱油，纯粹的蘑菇味才好。盖好锅，开锅后煮压20分钟就放汽，不用等汽自己跑没



3.大白菜开水烫一下马上过凉，手撕成条状，不要刀切，手撕的才好吃



4.压力锅煮炖蘑菇20分钟后放气开锅，放入白菜和粉条，盖好盖子。再煮开就断火



5.盖好的压力锅开锅就断火，不用在加热，但别开锅，焖10分钟左右，开锅粉条白菜就都熟了，放入葱花调味



6.搅拌匀就可以出锅吃了，很清淡，吃过大鱼大肉来一大碗，汤汁都会不剩



烹饪小贴士：
食材简介
又称粉丝，是由红薯、马铃薯原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品。在我国各地均有生产，呈灰白色，黄色或黄褐色，按形状可分成圆粉条、细粉条和宽粉条等。口感爽滑有韧性。
营养价值
粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人，但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。
你喜欢吃粉条吗？

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