入冬后女人就要多喝它，手脚不冷，还美容养颜，轻松喝出好气色

美食分享小哥

入冬后女人就要多喝它，手脚不冷，还美容养颜，轻松喝出好气色！现在已经是深秋了，很快就要进入冬天。很多女生到这个时候都会手脚发冷，怎么捂手都捂不暖呢。尤其是到了每个月的那几天，更加的难熬，营养师大乔建议女性朋友们在冬天可以多吃一些活血化瘀暖身体的食材。推荐大家可以多吃一些这道红糖酒酿鸡蛋。有助于补血活血，还可以增强免疫力，提高身体抗病能力。今天营养师大乔就教大家做红糖酒酿蛋，喜欢的记得给我点赞哦！
红糖酒酿蛋




By 夏有乔木雅望天堂2000
配料：

鸡蛋 三个、江米酒 一盒、红糖 三小勺
烹饪步骤：
1.酒酿一盒备用



2.锅烧开水，打入鸡蛋煮八成熟



3.放入酒酿



4.搅拌均匀煮开即可



5.加入红糖即可



烹饪小贴士：
营养价值
1.红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质。
2.红糖的热量和精制糖的热量接近。
3.红糖中钙含量约是白糖的10倍，含铁是白糖的3.6倍。
食用功效
1、妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。
2、红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用。
3、红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。
这道红糖酒酿蛋大家喜欢吗？

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