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台州一54岁男教师猝死,倒在了办公室…你的身体能撑到退休吗

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百年树人
5 天前 388 10 看全部


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[size=0.944em]11月10日,金龙敏站在三尺讲台,连着给两个班上了四节数学课,课堂上,风趣幽默的他还开着玩笑。当天午自修,金龙敏还在两个教室转,看看学生有什么不懂的问题要问。下午参加完高三年级数学组备课会议后,他又赶紧回到办公室备课,没想到却倒在了地上。
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[size=0.944em]虽然同事们及时拨打120,校医也采取了急救措施。但这个乐观开朗、朴素热心的53岁中学高级教师的生命,还是永远定格在了2020年秋,初步诊断为心肌梗塞
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[size=0.944em]“实际上,去世前一天晚上,他就说自己有点不舒服,我让他去医院检查下,但他不想请假,想等到周末再说。”同是教师的妻子杨敏芳提及丈夫更是一次次落泪。她告诉记者,夫妻俩曾经约好,现在好好教书育人,退休了好好玩。如今,退休的日子一天天近了,一直信守诺言的金龙敏却失约了。
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[size=0.944em]“他从教32年,送走了5届初中毕业生、7届高中毕业生,任教的班级成绩总是名列前茅。”大田中学校长蒋森回忆,金龙敏个子不高,戴着一副眼镜。课堂上总是笑声一片,课后依然激情澎湃,热心而无私的他,是学生眼中的“开心果”。
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[size=0.833em]根据有关调查统计显示:
[size=0.833em]我国人均寿命是75岁,而教师的平均寿命仅59.3岁。
[size=0.833em]教师中健康占10%,亚健康占70%,病态占20%,并且教师的健康状况呈逐年下降趋势。
[size=0.833em]填表、考评、比赛、评估、扶贫、学生管理、课题论文、各种比赛、各种会议、各种培训、教学任务等各种各样的事务难免让人目不暇接。
[size=0.833em]每个老师身上的压力都很大,今天,我们为您收集了几条可行的“减负”方法,快来学习一下吧。
[size=0.833em]给“心态”减负


[size=0.833em]心态不能解决所有问题,但心态真的十分重要。在教学生活中,有不少老师拿得起,放不下,焦虑情绪严重,让自己深陷疲惫不堪境地。减负,首先要减心态的负担。

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[size=0.833em]教书是个良心活,我们必须认真教书,对得起自己的良心。但老师不可能承担所有的责任。教书是教师生活的一部分,不是生活的全部。
[size=0.833em]下班之后,尽量不再想学校的事情,不把作业试卷带回家里批改,减少休息时间与家长联系交流,教师也需要拥有自己的时间和空间去陪伴孩子家人,与朋友小聚,享受生活。
[size=0.833em]高效率打“歼灭战”

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只有效率,才能赢得时间和空间,才能在疲于奔命的间隙赢得一丝喘息。同一件事情,你用别人一半的时间完成,就可以省下另一半时间去做自己喜欢的事情。
[size=0.833em]面对众多繁琐之事,要学会打“歼灭战”,把近期要做的事情罗列出来,以轻重缓急为序,哪些必须认真哪些只需应付,心里要清楚,然后集中在数小时或者半天时间完成。有些早晚终究要做的事情,与其拖拖拉拉,不如速战速决痛痛快快地完成,否则总有一件事情挂在心上,成为负担。
[size=0.833em]作业适当“减负”

[size=0.833em]到了期末,各科都进入忙碌的备考状态,作业、试卷排山倒海般地“砸”向学生,学生大都疲于奔命,没时间思考消化。老师也没时间喘息休息。其实老师们也都清楚布置太多作业没有什么用,但还是忍不住痛下“杀手”,求得心理上的安慰。
[size=0.833em]其实,给学生减负,其实也是在给我们自己减负。一个疲于奔命的老师带着一群疲于奔命的学生,不应当成为教育的常态。
[size=0.833em]邀请学生参与教学设计

[size=0.833em]还在办公桌旁苦苦备课,绞尽脑汁揣摩教学设计的你,其实完全可以尝试请一些不同程度的学生来参与你的教学设计,听听他们的心声,让他们自己表达出掌握不好的知识点,喜欢的教学模式等等。
[size=0.833em]学生的表达让学生学会思考,也让你找到教学的难点和针对方向。双向教学,切实做到三不讲原则——学生已经会的不讲,学生自己可以学会的不讲,讲了学生也不会的不讲。
[size=0.833em]让学生参与教学设计,既尊重了学生的个性发展需求,也让你的备课不再抓瞎。
[size=0.833em]走下讲台,走进学生

[size=0.833em]在传统教学中,老师充当的是一个独揽大局的角色,责任十分重大,又要管好纪律,又要吸引学生的注意力,还要控制时间把教学进度赶完。其实这样很容易身心疲惫。
[size=0.833em]课堂下总不乏几个打瞌睡、玩手机、开小差的学生,这时候,叫起来回答问题并不一定是最好的方式。会省力的老师,这时会走到学生中间,用学生们喜欢的方式来引导学生一起思考、争论、探究。
[size=0.833em]这样的方式让学生能体会到自由、自助的学习之乐,也就愿意花费为学习更多的时间,老师精力也就节省了。
[size=0.833em]学生分组讨论,给老师减负

[size=0.833em]有的老师常常做出了十分细致的讲义,恨不得把知识嚼碎了喂到学生嘴里。乍一看,以为学生消化知识的速度是快了,实际只是一时表象。长此以往,学生的学习能力其实在慢慢萎缩,而身为老师的你,只会越来越吃力。
[size=0.833em]教师要学会把重点放在培养学生的能力上来。在日常教学中,让学生分组讨论,增加学生自我评价和互相评价相结合的学习方式,让学生合作学习,互相提问,互批作业,老师最后审阅订正。
[size=0.833em]这可使得同学间可以互帮互助,取长补短,还可以激发学生的兴趣和能力,让学生体会学习的快乐和成就感。老师也能得到减负。
[size=0.833em]学着夸好学生,发挥榜样效应

[size=0.833em]有人认为,老师的工作任务是指出学生的问题和错误,优秀的学生没出现问题和错误,所以就不需要老师多操心。
[size=0.833em]其实这并不是一种省心省力的方式。真正好的做法是多夸那些表现良好的学生,在班级里树立起好榜样,引导其他学生向他(她)看齐,也让更多学生有动力继续努力。
[size=0.833em]借力借智,互帮互助

[size=0.833em]老师不是万能的,不可能一个人解决所有问题。老师不能把责任都扛在自己肩上。优秀老师通常都能协调好与学校领导,同事、家长等各方面的关系。
[size=0.833em]与同事之间,可以经常取长补短、互帮互助。与家长之间,可以经常沟通,求同存异,尽量争取更多家长的理解和帮助。
[size=0.833em]生命可贵,不可忽视,疾病面前,猝死面前,我们都要时刻牢记把生命排在第一位, 我们倡导奉献、敬业精神,但不提倡以牺牲健康为代价的奉献。
[size=0.833em]教师吧(jiaoshilaile)综合自人民教育、浙江新闻、无限台州,转载请注明来源
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pizhou111 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
pizhou111
5 天前 看全部
单纯的教书育人没那么累,屁事一大堆材料一大摞,还不能有声音。
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李荣浩 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
李荣浩
5 天前 看全部
高中主科教师很累!值得尊重!
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铁富小农民 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
教师的平均年龄五十多
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天虹世纪城 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
我作为一名几十年教师,深感教师现在教师都在超负荷运转
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开发区刘 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
59.5教师平均寿命!
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旭城大时代 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
敬业到偏执的老师尤其是班主任很难不短命[恐惧][恐惧][恐惧]还有18年退休,为了家人争取好好活着……
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说东道西 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
强烈建议教师三十年可以退休。
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wujianjun 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
wujianjun
5 天前 看全部
我也不知道我能不能走到退休。[流泪][流泪][流泪]
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poog 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
poog
5 天前 看全部
应该关注
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