都说生病不能吃“发物”，发物到底指哪些？不少人都想错

雨荷424

在日常生活中，可能在家里大家会常常听到爷爷奶奶说过，这个食物是发物不能吃，那个食物也是发物不能吃，搞得都不知道吃什么了;或者因为身体不适去看医生的时候，也会听到叮嘱，不能吃发物，不然不利于身体的恢复。但对于发物到底是什么食物，可能很多人并不清楚，下面我们就一起来了解以下，可能跟大家想的有些不同。



老一辈人口中的发物，到底是指哪些食物?

其实准确的说，现代医学以及古籍中并没有什么关于发物的记载，这只是很多老一辈人生活下来的经验所得，大多都是一些吃了会容易致敏的食物，对身体健康是不利影响的的，若是身体不适的情况下吃，就更不利了。

但是每个人的身体素质不一样，饮食习惯也各不相同，对于发物，可能具体来说，以下的几种类型的食物是需要大家平时多注意的。

容易发“热”的食物：例如像一些调料品，生姜、花椒、辣椒等，或者是牛羊肉、酒精，这些食物都是比较刺激的辛辣的，吃多了很容易上火，平时大家还需要控制摄入量，以免身体上火，特别是对于本身就很容易上火的人来说，更要注意。但是在天机寒冷的时候，适当的吃点这些食物，也有保暖的作用，注意适量即可。

容易引起过敏的食物：有部分人是易过敏体质，比如像海鲜类、芒果、鸡蛋等食物，若是吃的话，可能会引起过敏，身上出现瘙痒，对这类人来说，这些食物可能就可以理解为发物了，需要注意。其他人在吃海鲜类食物的时候，要注意一定要完全煮熟了吃，反之引起细菌感染。

容易发冷积的食物：这些食物一般都比较偏寒凉偏生冷，像柿子、西瓜、香蕉等食物，对于体质虚弱和肠胃不太好的人来说，就算是发物了，吃多的话，容易引起肠胃不适，身体也或会更加的虚弱;不过也要提醒处于经期的女性朋友，最好也不要吃这些食物，防止腹痛。

容易滞气的食物：像豆类、番薯、荞面等食物，比较容易滞气，对于消化不好的人来说，不适宜食用，容易加重消化不好的现象，胃口还还会下降。

从上我们可以看出，发物涉及的食物种类还是比较多的，而且对于不同的人群需要注意食用的类型也不一样，不能一概而论。可能对你来说，这种食物是发物，但是对于其他人来说，这却是滋补身体的好物，反过来也同理，只是因为在不同的身体状况下，对一些食物的摄入是需要注意的，以免食用了反而不利于身体的恢复。

通过上述的了解，相信大家也对所谓的发物有了一定的了解了，并不是这不能吃那也不能吃，不能以偏概全，不同的问题，需要忌口的食物种类是不一样的，切勿人云亦云、盲目跟从，它是有阶段性的，不是绝对的。