秋天一碗汤，不用医生帮！10款好汤，快煲给家人喝

强绝商爸摇

秋季真是一个“娇贵”的季节啊！入秋之后，因为温差大人体容易生病，秋季又较为干燥，所以，多熬些养生汤来喝还是不错的！


古人云——秋天莫过一碗汤！
秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。






秋天喝汤三大补

01

补肺


秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！

02

补肾


俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。

03

补脾


秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现，脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以常喝汤来补充。



秋天一碗汤 不用医生帮





小编为大家选了以下10道秋季养生汤，不仅味道绝佳，还能强身固本，预防秋季小毛病，快收藏煲起来吧。



01

银耳汤
[ 建议搭配：红枣，枸杞 ]







功效：

• 补气养血
  
• 提高视力
  
• 秋天困乏
  

02

胡萝卜汤
[ 建议搭配：玉米，红枣 ]







功效：

• 预防流感
  
• 补充钙质
  

03

香菇汤
[ 最佳搭配：萝卜 ]







功效：

• 提高免疫力
  
• 延缓衰老
  
• 降血压、血脂
  

04

冬瓜汤
[ 最佳搭配：海米，排骨 ]







功效：

• 减肥修身
  
• 排出肾毒
  
• 清理肺毒
  

05

豆苗汤
[ 最佳搭配：豆腐，肉丝 ]







功效：

• 口臭口苦
  
• 脸上有痘
  

06

莲子汤
[ 最佳搭配：冰糖，枸杞 ]







功效：

• 润肺止咳
  
• 保护心脏
  

07

山药汤
[ 最佳搭配：排骨，乌鸡 ]







功效：

• 添精固肾
  
• 秋季腹泻
  

08

丝瓜汤
[ 最佳搭配：鸡蛋，虾皮 ]







功效：

• 提高记忆力
  
• 经期异常
  

09

海带汤
[ 最佳搭配：排骨，肉丝 ]







功效：

• 秋季缺碘
  
• 排出肠毒
  
• 防动脉硬化
  

10

鲜人参鸡汤
[ 最佳搭配：枸杞、生姜 ]







功效：

• 补脾益肺、生津止渴
  
• 安神定志
  
• 补气生血
  

高平w

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