胃胀气原来是这5个原因，要远离！中医推荐3款茶饮，帮你快速排气

笑言天涯 · 发表于 2021-8-24 15:04:02

日常生活中患有胃病的人很多，而胃胀气就是胃病的一种。《医醇剩义·胀》:"胃为水谷之腑，职司出纳。阴寒之气上逆，水谷不能运行，故胀满而胃痛，水谷之气腐于胃中，故鼻闻焦臭，而妨食便难也。"是认为脾胃湿热导致浊气不能上升，浊气不能下降，逆气引起的胃胀气。

想要健康的话就要及时排气。接下来养生君就为大家详细讲解胃胀气的表现和原因，并介绍几个有助胃胀气患者排气的方法，供大家参考。

胃胀气的症状表现

胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感，主要表现恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气，甚至连续性地放屁等。

1、每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷。

2、上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心(反酸)，嗳气等，不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

3、有些患者还有有嗳气、便秘腹泻交替、发热等等症状。

那么，胃胀气是什么原因引起的呢？

胃胀气发病原因

1、胃肠道内气体排出障碍。寒湿之邪侵袭人体，外受湿热，困扰胃腑。胃肠道消化和吸收能力变弱，导致废气无法排出。

2、吸入空气，吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。

3、食物发酵，正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。

4、生活作息不正常，还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

5、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关，出现胃胀气后应注意饮食调理，尽量多喝水，饮食清淡，保证良好的作息习惯，积极锻炼身体。还可选择一些有行气作用的药食同源之物，如萝卜、陈皮、玫瑰花、山楂、生姜等做成的药膳。

在这里，养生君为大家推荐3款治疗胃胀气的茶饮，生活中可以食用。

1.蜜饯橘皮

取新鲜橘皮500克、蜂蜜200克，将橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制一周，当蜜饯嚼着吃，每日2~3次，每次10克。

2.姜汁蜂蜜饮

取鲜生姜20克、蜂蜜30克，将生姜洗净、切片，加适量温开水，在容器中捣烂取汁，兑入蜂蜜，调匀，上下午各服一次。

现代药理研究表明，生姜含挥发油和姜辣素，能促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，有温胃止吐、醒脾开胃的功效;蜂蜜有滋补及健脾和胃之功，不仅可矫正生姜辛辣的口味，还可缓和姜汁辛温之性。对常表现为胃部胀闷疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虚寒型消化不良尤为适宜。