消食润肺汤 宝宝辅食食谱

青翠

“参考月龄：10个月以上 君君最常说预防远胜于治疗，这个季节最适合给宝宝准备一些清热降火，滋补清肺的辅食，给宝宝做好防护！ 同时，对于不爱喝水的宝宝来说，这类的水果汤还可以补充水分，不论是对咳嗽，感冒、发烧、上火都有很大的帮手的。” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包罗主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

By 宝宝辅食达人原创 【豆果美食官方认证达人】

用料

鲜银耳 80克金桔 8个大枣 6个枸杞 3克

做法步骤




1、参考月龄：10个月以上，对食材不外敏的宝宝 食材准备：鲜银耳80克、金桔8个、大枣6个、枸杞3克 操作时间：35分钟 难度分析：初级



2、银耳去掉根部，干银耳需要提前用温水泡发。



3、用清水洗净，撕成小朵。 *按照宝宝咀嚼能力决定银耳碎的大小，如果出牙少，可以剁碎一点。



4、金桔、红枣、枸杞清洗干净。



5、将洗好的金桔切成两半，用牙签将金桔籽挑出来。



6、红枣切片，去核。



7、银耳、金桔、大枣、枸杞放入锅中。 *金桔有些酸涩，建议不要加的太多，要不煮出的汤会有些酸，这个用量姐妹们本身把握一下。



8、加入适量清水。 *因为银耳炖煮的时间会比力长，所以水量要一次加足才好。



9、水沸后转中小火，先煮30分钟摆布，煮至银耳出胶，汤汁会变得晶莹粘稠。 *半途要不竭的用勺子搅拌搅拌，使所有的食材都混合均匀。



10、加入枸杞、冰糖，继续煮10分钟摆布。 *1岁以下不放糖，1岁以上挑食的宝宝可以少量放点冰糖调味儿的。



11、清甜糯软的金桔银耳羹煮好了！给小宝宝吃的时候，注意要把银耳弄的碎碎的，避免噎到宝宝！

小贴士


君君小提示： *君君说明一下，这个属于食疗，仅起缓解作用。不能代替药物作用哦。如宝宝身体不适，需及时就医。别的，添加过酸甜食物后要及时的给宝宝刷牙或者漱口哦。 辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu993需要的话可以私聊我进辅食群

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