这菜可以常吃，胃不舒服得多吃，中和胃酸少生胃病！

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冬日是胃肠疾病的多发期，食物生冷辛辣、宴客饮酒、熬夜加班忘记吃饭都可能会引发胃痛。俗话说胃病"三分治七分养"，就算治好了胃病不注意养护的话也是会随时复发的，那养胃要怎么养呢？别急，小编来保举！它才是“养胃之王”，胃不舒服得多吃，中和胃酸少生胃病！营养师大乔保举，玉米性平味甘，入脾、胃经，食之有健脾和胃的功效，其医疗保健作用是众多食物所不及的。此外，玉米的营养成分较为全面，其中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素B1、B2等多种营养物质，身体虚弱、抵抗力差的人经常食用玉米有必然保健功效。还在等什么，快来学做这道棒骨玉米汤，给你和家人养养胃吧！

棒骨玉米汤






By 第四顿饭

配料：

棒骨 适量、海带 适量、玉米 适量、葱 适量、姜 适量、蒜 适量、香菜 适量、五香粉 适量、鸡粉 适量、精盐 适量

烹饪步骤：

1.海带切段，玉米切段。





2.棒骨泡血水洗净。





3.准备葱段，姜片，蒜瓣，香菜切段。





4.锅中加水，放入棒骨，放入葱姜蒜，煮至一小时。





5.放入玉米，海带，煮半小时。





6.盆中加入少许盐，五香粉，鸡粉，一勺汤，搅拌均匀。





7.倒入煮好的棒骨上，撒上香菜即可。





烹饪小贴士：

1、棒骨就是猪肉的小腿骨头、牛羊猪等动物的腿骨，营养价值很高。含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质及大量的骨胶原蛋白，用棒骨熬汤，汤品味道鲜美、营养丰富，可用于术后进补的不贰之选。

2、有一种说法：欧洲文明是小麦文明，亚洲是稻米文明，拉丁美洲则是玉米文明。而墨西哥及中美洲地区，正是玉米的发源地，据考古发现，早在1万多年前，这里就有了野生玉米，而印第安人种植玉米的历史也已经有3500年之久了。

大家还有哪些养胃的好方法吗？

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