《小欢喜》刘静患癌引泪奔，致癌物就在身边！这份黑名单请收好

平衡才能持久

最近这几天
#刘静得癌症#上了微博热搜榜头条
不少吃瓜网友一愣：刘静是谁？
为何得癌症会上热搜？








原来，是热播剧《小欢喜》
女主之一刘静被确诊为乳腺癌
等待她的是切除、化疗和一系列后遗症





电视剧其实也是源自生活
可怕的癌症离我们并不遥远
根据《2018年全球癌症统计数据》报告
有这样几个数据值得注意


预测2018年全球大约有1810万癌症新发病例和960万癌症死亡病例。
患癌病例中，亚洲占据近一半，死亡患者中，亚洲占近七成。
患癌后，男性死亡率远高于女性
中国癌症发病率、死亡率全球第一！


现如今，患癌的人越来越多，每个人都是谈癌色变，今天为大家整理出一份生活中常见的致癌物清单。
对抗癌症，防患于未然才是王道。


我们先来看看致癌物的分类，按对人的致癌危险性，国际癌症研究中心将致癌因子分成四大类：
一类（肯定致癌）
二类A（较大可能致癌）
二类B（较小可能致癌）
三类（尚不清楚是否致癌）
四类（基本不致癌）


特别注意的是：“肯定致癌”指的是确认含有引发癌症物质，而不是吃了就肯定得癌，肯定的只是致癌性，只是可能性风险性而已。








1类致癌物


导致人类癌症的证据很明确，简言之，这些物质真的会致癌。



食物类代表有：

酒精：主要导致肝癌；



苯并芘：动物实验证明，长期吸入或食用含苯并芘较高的食物易诱发肺癌、肝癌、肠胃道癌症等；

含有苯并芘的物质：高温油炸食品、炒菜油烟、熏烤食品、油墨、汽车尾气；



黄曲霉素：最强的生物致癌剂之一。少剂量的黄曲霉素，就有可能致癌！它是我们所知的最强的生物致癌剂之一；

含有黄曲霉素的食物：发霉的花生玉米、变质的米饭、发苦的坚果、劣质芝麻酱、不正规小作坊自榨油；



亚硝酸盐：有毒、间接致癌！亚硝酸盐本身不致癌，但进入体内会和胃内的蛋白分解物结合，形成致癌物亚硝胺；

含有亚硝酸盐的食物：熟肉制品、久存绿叶菜、隔夜菜、腌菜、火锅汤；

槟榔：主要导致口腔癌；

中式咸鱼：主要是有亚硝胺类化合物，导致消化道癌症。



日常接触类代表

香烟：富含各种致癌物，导致多器官癌症。珍爱生命，远离烟草！



二手烟：每年导致十万人死亡，其中多是儿童；

太阳辐射、紫外线：主要导致皮肤癌；

室外空气污染：主要包括雾霾、臭氧、二氧化氮、二氧化硫；

柴油机尾气：WHO认定柴油发动机尾气与石棉、砒霜等物质一样具有高度致癌性；

燃烧的塑料、生活垃圾：燃烧过程中会产生二噁英，刚铺好的沥青马路也会释放二噁英；



幽门螺杆菌感染：与慢性胃炎、消化性溃疡和胃癌有着密切关联；

甲醛：致癌致畸！多项研究发现甲醛可诱发口腔、鼻腔、咽喉、皮肤和消化系统的癌症；

甲醛超标的物质：劣质汽车脚垫、装修中的勾缝胶、劣质仿瓷餐具。



2类致癌物


二类致癌物是指导致人类癌症的证据不明确的物质，简单说就是有致癌的可能性但是也不一定致癌！



2类代表有：

超过65℃的食物：食管黏膜在高温的反复损伤下，容易诱发食管癌；



汽油：可能是因为其中含有的少量芳香族化合物；

铅：主要来自工农业污染，过去含铅汽油是城市铅污染的主要来源；

丙烯酰胺：常见于薯条、薯片、油条等高温处理的食物，不过主要来源是炒菜（爆炒）；

黄曲霉毒素M1：常见于牛奶，主要是牛的饲料被霉菌污染，南方地区多见；

4-甲基咪唑：焦糖色的副产物，常见于酱油、可乐等，不过含量极低，致癌概率可以忽略不计。



3类致癌物


导致动物和人致癌的证据都不明确，导致癌症的可能性非常小。



3类代表有：

汞、皮革加工、苏丹红、三聚氰胺、二氧化硫、双氧水、次氯酸、印刷油墨、氨苄西林、聚乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯、玻璃纤维、煤粉、铁锈、咖啡因、胆固醇、静态磁场、茶、维生素K。


当然，最后要提醒大家：


以上介绍了几类致癌物质，但并不代表，只要你接触了任意一个，就一定会致癌，毕竟，离开剂量和接触时间谈致癌，都是耍流氓！

专家建议，有的致癌物请尽量避免，如烟酒致癌；有的致癌物要权衡利弊，都知道X光是致癌因素，但是生病了也得照；有的致癌物需要控制，比如红肉，烧烤等，吃一点没事，只要不是长期大量吃就行。


这份清单是为了让大家尽量避免这些致癌的高危因素，毕竟养成良好的饮食和生活习惯，才是最好的防癌方法。


最后附上15个患癌信号和5个远离癌症的好习惯！

cnilop2004

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