建议40岁女人：生活别太节俭，7种食物该吃就吃，千万别心疼钱

可爱的马里奥

今天是38妇女节，是女神们的节日，相信很多姐妹们都收到了鲜花和心仪的礼物。对于女人来说最好的礼物就是越来越年轻，气色越来越好，所以平常生活中别总之舍不得花钱，以下这6种食物该吃就吃，营养美味，好处多多。
一、鸭肉




推荐食谱【茶树菇鸭肉汤】
主要食材：鸭子、香菇、茶树菇、生姜、红枣



1、首先准备一些干香菇、茶树菇，放入碗中，用清水抓洗干净，茶树菇除了营养丰富之外，口感比较鲜美，煲汤最合适，洗干净后倒入温水泡发30分钟。



2、准备一些鸭肉洗净后剁成小块，剁好的鸭肉咱们冷水下锅，加入葱姜八角去腥，大火煮开后，继续煮上2分钟。，时间到了后咱们把鸭肉捞出来，盛入碗里后，加入热水再次冲洗干净。



3、泡好的菌菇连同水一起倒入砂锅里，再倒入鸭肉，加入适量的热水，放几片姜和红枣，大火煮开，转小火煲90分钟。



5、时间到了后加入少许盐调味就可以了
二、山药




推荐食谱【香甜山药糕】
主要食材：山药1根，紫薯半个，牛奶60克，鸡蛋1个，白糖10克，低筋面粉70克、玉米粒适量



1，山药在水里烫一烫，这样去皮手不会痒，去皮后的山药斜刀切成薄片，准备一小块紫薯也给它切成薄片。



2，剥好的玉米粒倒入盆里，然后再打入一个鸡蛋，加入60克牛奶，70克的低筋面粉，一勺白糖，将它们完全搅拌均匀。



3，耐高温饭盒里铺上油纸，然后把搅拌好的山药糊倒进饭盒里，用筷子把表面抹平，再晃动一下，把山药糊晃均匀，最后在表面撒上一些蔓越莓干就可以蒸了。



4，盖上盖子冷水上锅蒸25分钟。出锅后撕掉油纸，然后再切成小方块。
三、紫薯




推荐食谱【牛奶紫薯饼】
主要食材：紫薯、面粉、白糖、牛奶



1，我们把紫薯洗净去皮，切成薄片，再准备一根山药，去皮后也切成薄片，切好的紫薯和山药放入蒸锅里，大火蒸熟。



2，蒸好的紫薯里面加入适量白糖，然后加入一些纯牛奶，用擀面杖捣成泥。



3，蒸好的山药直接倒入一个大点儿的盆子里，同样也用勺子给它压成泥，在山药泥里面打入一个鸡蛋，然后搅拌均匀，接着加入适量糯米粉，在淋一点儿食用油，搅拌均匀后揉成面团，糯米粉要根据山药泥的多少来决定，最好是一点点加，直到能揉成面团就可以了。



4，案板上撒些面粉，把山药面团放到案板上揉成长条，然后分成大小均匀的8个小剂子，取一个剂子揉圆按扁，压成小圆饼，然后放上紫薯泥，利用虎口一点点给它包起来，然后再把收口处捏紧，继续整理成一个圆饼，像这样就可以了。



5，全部做好后，用叉子在饼上压一些花纹就可以上锅烙了，电饼铛里倒油，然后用刷子刷均匀，油热后放入面饼，在饼的表面也刷上一些油，然后撒上一些黑芝麻点缀，小火烙到底部金黄后翻面继续烙，差不多5分钟左右两面金黄就可以出锅了。
四、红枣




推荐食谱【红枣莲藕汤】
主要食材：莲藕、红枣、生姜、红糖、花生



1、莲藕洗净之后去掉两头，然后切成薄片，可以用刀切出一个花朵的样子，这样显得更有仪式感。
2、砂锅里面加水，放入红枣和姜片红糖，大火煮开，然后继续煮5分钟，把香味煮出来。
3、接着下入莲藕、花生，转中小火煮上20分钟即可。
五、猪皮




推荐食谱【凉拌猪皮】
主要食材：响皮、香菜、小葱、大蒜、小米椒
1、干猪皮放入盆中，加入一勺盐，再加入热水，然后压上一个盘子，将它泡发变软。



2、趁泡发的时候，咱们把大蒜切末，小米椒切成圈，多一些香菜切成段，小葱切成葱段。



3、碗中放入大蒜、小米椒，然后加入一勺白芝麻，一勺辣椒面，一勺孜然粉，然后用热油泼一下，接下来开始调味，加入两勺的香醋，两勺生抽，一勺蚝油，一勺盐、一勺白糖，然后搅拌均匀备用。



4、这个时候猪皮也泡好了，看起来非常的柔软有弹性。加上一些碱面，反复揉搓，这样可以去除猪皮的异味和多余的油脂，搓洗干净之后，加入清水冲洗干净，多冲洗几次，直到水变得清澈就可以了。



5、猪皮洗净后咱们把它切成1厘米左右的细条，锅里水开之后，加入一勺食盐，然后倒入猪皮，煮上差不多3分钟左右。煮熟后捞出，可以过一下凉水，这样口感会更加脆一些。



6、过凉的猪倒入大的碗里，然后淋上调好的料汁，加入香菜和葱段，然后带上手套将调料抓拌均匀，多抓一会儿，让料汁能够完全融入猪皮。
六、红米




推荐食谱【元气女神粥】
主要食材：红米、血糯米、红豆、枸杞、桂圆、玫瑰花、红糖、葡萄干



1、将所有食材清洗干净，再用清水浸泡1个小时。
2、浸泡好之后，放入炖盅或者砂锅里面，加入适量的纯净水，炖至软烂即可。
3、出锅后加入一块红糖，搅拌均匀即可。
七、红糖




推荐食谱【红糖糯米饭】
主要食材：糯米 红枣 葡萄干 红糖



1，糯米提前浸泡上一晚上，泡好的糯米轻轻一捏就能碎。



2，准备几个大红枣去掉枣核，切成小片，切好后装碗备用。



3，准备多一些红糖，先把它压碎，今天我们用的是手工红糖块，如果用散装颗粒的就可以省略这一步了。手工红糖含有矿物质和微量元素，特别适合女孩子。



4，切好的红枣铺在碗底，再撒上葡萄干，然后铺上一层糯米，铺好糯米后撒上一层红糖，继续再撒上葡萄干，用勺子压紧实。



5，再一次重复之前的步骤，全部铺好后，倒入纯净水，水刚好没过糯米就可以了。



第六步，冷水上锅蒸40分钟，然后关火后再闷5分钟。

用最简单的 食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！

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生活别太节俭，7种食物有该吃就吃，气色好显年轻

Lt桂马_holy

看到都很巴适哦[爱慕][爱慕][爱慕][爱慕][爱慕][爱慕]

A_Port_M

看着好吃[爱慕]

我的信仰是民主

写的真好

我的信仰是民主

生活别太节俭，7种食物有该吃就吃，气色好显年轻