正文摘要:

很多人误以为体重下降了，就是减肥。其实减重和减肥是两个概念，减重不完全等于减肥。减重，减掉的体重包括脂肪、肌肉和水分等。如果减掉的只是水分，那也不是真正的减脂肪。 如果减掉的重量里肌肉占多数，那是不划 ...