为什么自助餐一吃就饱？离职办事员告诉你：问题出现在食物里

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为什么自助餐一吃就饱?离职办事员告诉你：问题出现在食物里

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其实大家在吃自助餐时，很快感觉到饱，其实那只是一种假饱，是一种商家“精心策划”的套路，问题出现在食物里，只要在吃自助餐的时候，尽量避开这些食物，就不容易出现假饱的现象了。





一、糕点甜食

糕点甜食是大部分人的最爱。特别是被师傅们做得外表别致，看起来很美味的食物，忍不住就想要去吃它。可是当人们吃了这些甜食后，也就意味着“中计”了。因为这些甜品中含有大量的糖分，当人们空着肚子一下子摄入大量糖分后，会向大脑发出吃饱了的信息，自然而然也就出现了“假饱”的现象





二、水果

水果也是引起假饱的罪魁祸首之一。它也含有很多的糖分，并且还有较多的膳食纤维，极不易被人体消化，甚职苄些还会产生胀气的作用，很多人习惯在饭前吃水果，觉得有营养，并且它分解出来的酶还能促进消化，但是水果毕竟会撑肚，所以很多人吃过水果后也会出现假饱的现象





三、饮料

这个就更不消说了，一瓶最普通的饮料都是300多毫升，更别提到自助餐店里后各式各样的饮品了，饭菜还没开始吃，估计肚子已经被饮料给占得差不多了，导致正式开始用餐时，没到几筷子就觉得本身已经饱了。





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