感冒咳嗽了，揉一揉掌心，热敷后颈

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春天乍暖还寒，是气温变化幅度最大，冷暖最不稳定且多风的季节。春天的冷暖骤然变化，人体穿衣不及时，导致身体受凉，使人免疫与防御功能下降，病毒入侵身体内部。



大风导致气候干燥，鼻咽粘膜也由此干燥，使呼吸道抵抗力下降，所以春天最易导致感冒的盛行，特别是体质比较虚弱的老人和儿童更需注意！

感冒不用打针不用药，艾灸轻松搞定



感冒初期，这时是外寒入侵体表的阶段，人们会打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞等，这也是疾病最容易对付的阶段，一般不用药物，用一些小方法就能逐渐缓解症状。但要注意：一定要第一时间用这些方法才能起到扶正祛邪的作用，拖得越久效果越差！

1、热敷后颈

后颈处有个大椎穴，这里是人体阳气汇聚的地方，可以说是身体的“阳中之阳”，用好人体的这个小太阳，就能产生源源不断的能量，赶走疾病。



暖大椎有很多方法，比如在洗澡时用热水反复冲刷这个穴位，或者用电吹风的热风对着大椎穴吹、用热水袋热敷整个后颈等等。这主要是热刺激在起作用，用艾灸效果更好。

艾草本身就是温补的，有温经散寒的作用。艾灸大椎穴通过热刺激使得身体气血循环加快，腠理宣通，驱使体内风寒、湿邪外出，艾灸还具有补气助阳之效，通过艾灸大椎穴补阳升阳，对全身保健都有好处！

2、按揉掌心

在我们双手中指、无名指指根下方，感情线上，有一片区域是手掌的肺敏感区，呈扁圆形，是预防和改善肺部疾病的重要反射区。发现自己有感冒的迹象，赶紧用拇指指腹按揉另一手掌的肺敏感区，每次按揉3~5分钟，早、中、晚各一次。



刺激这个敏感区的主要作用是宣通肺气。肺主气，管呼吸，感冒咳嗽通常是肺里有热，生痰，造成肺气不畅，得不到宣发，因而得病或加重病情。多按揉这个部位有宣通肺气、利咽止咳的功能，感冒初期咳嗽流涕，一定要多按按掌心的这个地方。

晚上睡前配合用热水泡脚，或者在睡觉时在颈背部枕一个大号的装着热水的暖水袋枕，这样睡一宿，一般第二天起来就会好很多。

初起的风寒阶段维系时间很短，最多一天就过去了。如风寒阶段没能把感冒控制住，转郁热了，此时的症状就变成：喉咙痛、流清涕变成黄浊涕、身体发热、无力。这时用艾灸调理，既要清热，又要扶正。

感冒如果有发烧，可以艾灸印堂穴和大椎穴，能帮助退热；痰比较多的，找找腿上的丰隆穴，它可以化湿、祛痰；咳嗽、咽喉痛的，多灸尺泽、合谷、列缺，可清肺泻火，缓解不适；最后还要再灸一灸足三里和涌泉穴，能温阳补气、固本培元，尽快驱邪外出。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！