艾灸腿上这个穴位，补充气血，提高免疫力

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自愈力，是我们与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。古代医家形象地把它称作“正气”。它不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。

下面这个能帮助我们提高自愈力的穴位一定要知道，其大补的作用，胜吃老母鸡。

防病养生大穴——足三里



足三里，是中医界公认的，防病、养生、保健的第一大穴。

1、补气血，不上火

足三里穴，人体长寿第一穴：刺激可以起到推动脾胃、生化全身气血的作用。

所以经常艾灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断，四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老，还能使人皮肤白嫩，气血充盈。

2、脏腑问题必取穴位




“肚腹三里留”。因为足三里是胃经的合穴，特别擅长调脏腑问题，尤其是脾胃方面的问题。如果肝、胃、大肠、小肠等脏腑方面出现不适，都可以找足三里帮忙。

3、缓解失眠




由“胃不和则睡不眠”造成的失眠，就找足三里。这个时候敲打或按揉足三里，可有效助消化，缓解失眠症状。

4、调理高血压




中医认为，高血压问题与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。

足三里具有调节脾胃，抑制神经兴奋，降低血压的作用，然后加以配穴，用于调理高血压效果显著。

5、祛斑、祛痘、止脱发




足阳明胃经的路线途经头、脸部、胸腹部、腿部。可以说是从头到脚。所以在人体众多的经络中，胃经是多气多血的经脉。

足三里穴，是胃经上的合穴，常灸足三里，可调理面部的斑，痘，还有白发，脱发的问题。

6、减肥与增肥




足三里不但是大补穴，还是一个可以双向调节的穴位。

如果是吃得多，导致的肥胖，这些肥胖都可以说是脂肪垃圾，这时候可以找足三里穴帮忙，促进脾胃吸收、消化，帮你清除多余的脂肪，脂肪少了，人也就苗条了。

但是，还有一些因为身体不吸收导致的吃什么都不长肉也是有问题的，一样的找足三里穴帮你调理脾胃，脾胃好了，营养吸收了，自然就增肥了。

常灸足三里，补身体、健脾胃，提高免疫力！坚持艾灸调理，灸出好身体，成为“好：健康~幸福女人”。