嘴唇干裂怎么办？还没改掉这些坏习惯？

悼红

冬季天气干燥寒冷，最难以避免的就是我们的嘴唇变得十分干裂，嘴唇一干整个人都特别头痛，总会不自觉地舔一舔，撕一撕嘴上的死皮，殊不知这样会加重干裂情况。除此之外，生活中我们常有的一些习惯都会加重嘴唇干裂症状，一起来看看！

一、坏习惯加重嘴唇干裂

1、舔嘴唇

很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，但是蒸发较快，使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。

2、用嘴呼吸

经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥，同时面部也容易导致畸形，一般是上颌骨变长、前牙特别突出、嘴唇变厚、缺乏面部表情等。感冒的朋友或者有睡眠问题的朋友在睡前可涂一些润唇膏，做好唇部保湿。

3、嘴唇脱皮撕嘴皮

嘴唇脱皮后，会显得不雅观，所以许多人就习惯“顺手”把它撕去，以求得暂时的好看。殊不知，这也是非常危险的做法，因为在撕去死皮的同时，还会引起出血、红肿等问题，更加影响美观，反而得不偿失。

4、脾胃热

脾胃热的人，少部分是因为先天体质造成，大多数是爱吃辛辣、烧烤、油炸等燥热食物，使脾胃产生实热、功能失调，体内的津液、营养无法滋润全身，导致嘴唇出现干裂的状况。除了嘴唇容易干裂外，脾胃热的人还容易有口渴、口臭、怕热喜欢喝凉饮、便秘等状况。



5、维生素缺乏导致唇炎

嘴唇干燥还要多考虑自身健康的综合因素，嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。

嘴唇干裂很烦人，让小编来教你几招可以快速缓解哦！

二、嘴唇干裂了怎么办

1、绝对不舔嘴唇

嘴唇干裂的人都会有一个习惯性动作，那就是舔嘴唇，其实这样不仅起不到一个改善的作用，反之，而且还会加重嘴唇干裂的程度。舔嘴唇从别一方面来讲的话是更容易带走嘴唇的水分，会让嘴唇越是干燥。所以大家一定要注意，干燥的季节，千万不要舔嘴唇，会使嘴唇干裂更加严重，一定要改掉这个坏习惯。

2、唇部护理

唇部是我们身体最薄的皮肤，非常的娇嫩。习惯用手去撕嘴唇的死皮，很容易导致嘴唇出血，如果长久这样的话还会引起细菌的感染，引起唇炎，唇部容易形成很深的唇纹。如果嘴唇很干的话，可以先用热毛巾，敷一下，让嘴唇浸润一下，让皮肤变得湿润，然后用润唇膏涂抹，让嘴唇保持湿润。

3、多吃瓜果蔬菜

嘴唇干裂最主要的原因就是水分的缺乏，而我们的人体对于水分的所需更是至关重要的，还有一方面就是维生素的补充，缺乏维生素也是引起嘴唇干裂的一大关键。我们的皮肤跟维生素是有着非常密切的关系，如果缺少维生素的话，那么我们的皮肤会有干燥暗淡无光泽、色斑等困扰。

4、多喝水

水是生命之源，缺少水分的话，不仅会引起唇部干裂，还容易导致血流量和血压下降，血液含氧量下降，缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容易产生疲劳感，还会导致便秘、喉咙痛等。这时要注意休息，多喝水。所以我们在日常生活一定要及时地补充水分。

5、适度运动

建议饭后可以起身散步帮助消化;平时则要适度运动，有助于行气活血、促进肠胃蠕动，能改善胃肠道的血液循环，帮助食物消化吸收。

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