转给身边肠胃不好的亲友，改善其实很简单

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现代人由于饮食不规律，多多少少肠胃都会有一些毛病，那么肠胃不好要怎么调理呢？肠胃不好的人饮食要注意什么？肠胃不好的人有什么食物是不能吃的呢？中医提醒各位，养成良好的饮食习惯，同样是调理肠胃的一个方法。肠胃不好的话，以下的食物最好要少吃，以免对肠胃引起刺激，导致肠胃问题更加严重。

肠胃不好的人哪些食物不能吃呢？

1、油炸食物



很多人都喜欢吃油炸食物。但是当食物经过油炸之后会变得难以消化，并且油炸食物除了油腻，还含有高脂肪，这两者对于肠胃来说都是有害无益的.尤其是肠道有炎症的人，吃了油腻食物之后会导致恶心、腹泻 症状出现。

2、辛辣食物



辛辣的食物除了对肠胃产生刺激性的作用之外，还会扰乱食道，导致出现烧心等的感觉出现，因此肠胃不好的人应该禁止食用。喜欢吃辣椒 的人，可以食用刺激性较为温和的青椒 ，而不是刺激性高的辣椒。

3、巧克力



巧克力是不少女性最喜欢的甜品，一般来说，单纯的吃巧克力不会引起身体不适，过量的食用才会引起问题。尤其是胃食管反流疾病患者要禁止食用巧克力，因为巧克力会使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。

4、酸性饮料



柑橘类果汁 、橙汁 等酸味较重的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热 ，同时多余的酸味会引起腹部其他的问题产生，因此要注意，酸性饮品一定不能空腹饮用，因为消化道里本来就已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质容易引起腹痛症状产生。

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