建议中老年人：生活不要太节俭，7种食物该吃就吃，别心疼花钱

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老师讲的这几道莱都很家常实惠，做法也不复杂，一看就会做，人老了顺起自然，想吃就吃，让老年生活快乐自然舒服。

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老师说的不错，人老了，操老一辈子，想开点，想吃什么就做什么，推荐的美食非常棒。[赞]

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如果方便，最好以鱼、虾、和贝类为主，但每天不超过二百克。少碰红肉类及动物内脏。