建议男人：别心疼花钱，这道汤多给老婆喝，气色好手脚不凉

可爱的马里奥

10月23号就是霜降了，霜降的到来意味着气温会越来越低，昼夜温差变化更大，秋燥也会越来越明显。这样的季节对于很多女人来说不太友好，经常会出现手脚冰凉，怕冷畏寒的情况。



女人之所以这样，往往有很多原因造成，比如体质差、阳气不足、气血不足等等。想要改善这种现象，那么一日三餐就需要多多注意，少吃一些寒凉食物，比如柿子、螃蟹、黄瓜等等，多吃一些温热食物。



对于女人来说，乌鸡就是一个不错的选择，它高蛋白低脂肪，富含18种氨基酸，18种微量元素，尤其是铁元素非常高，比普通的鸡肉要高出很多。常吃乌鸡不仅可以增强体质，延缓衰老，还能补充气血。



今天就给大家分享一个乌鸡菌菇汤，营养又美味。建议男人，别舍不得花钱，多给老婆煲这个汤，手脚不凉，小脸红扑扑的。



【乌鸡菌菇汤】
主要食材：乌鸡、菌菇、小葱、红枣、枸杞
第一步、准备半只乌鸡，把乌鸡洗净剁成小块。



第二步、乌鸡记住不要焯水，以免营养流失，倒入清水多抓洗几次，一直洗到水变得清澈就可以了，捞出沥干水分。



第三步、接着咱们准备菌菇，准备北风菌、赤松茸、海鲜菌、鸡油菌、丛草菌、羊肚菌，具体量可以根据自己汤的量调整，所有菌菇用温水泡五分钟就行。



第四步、把洗净的乌鸡放入砂锅里，加入几片姜和小葱，然后放入泡好的菌菇，加入没过食材的清水，大火煮开，小火炖上40分钟。



第五步、时间到了后，放入红枣和枸杞继续煮10分。



最后只需放入白色的盐，撒上迷人的葱花即可，这样做的乌鸡汤看着就流口水、汤鲜味美，非常的好喝，秋天的晚上，您就端上这样一碗乌鸡汤给媳妇儿，，她开心了，您这零花钱不就变多了吗？学会了，赶快给她做起来吧！