如何陪伴患有抑郁症的家人或伴侣？

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可以参考一部日本电影《丈夫得了抑郁症》，我也写了这部电影的影评《丈夫得了抑郁症》影评——我们都需要了解抑郁，尊重抑郁
抑郁症的患者，更需要得到家人的关心和支持。






并且他的情绪是会有好的时候的，情绪是起起伏伏的，好的时候，家人和伴侣也不要太欣喜，因为他还会落入情绪低潮。
所以需要保持平常心去对待。
这个病在短期内康复地会比力慢，大概需要一到两年的时间才会彻底治愈。
并且抑郁严重的话，是必然要去精神科问医生是否需要服用药物，来改善脑内五羟色胺的浓度，科学实验证明抑郁症患者脑内五羟色胺浓度要低于常人。






还有要做的事情是，平时要多做运动，让身体动起来，表情也会好起来。当然更可以在运动的时候听听音乐，也会让表情放松。
尽量不要做让本身感到有压力的事情，因为抑郁症患者一般都比力自卑，怕被指责，怕做不好事，那就需要家属多多关爱他，这样才会让他尽早康复。
我个人觉得，如果你有家属或者伴侣得了抑郁症，虽然你照顾他、她会很累，得忍受他、她各种的情绪，但这未尝不是一个时机，一个可以让生活变得慢一些的方式。






在《丈夫得了抑郁症》这部电影里，妻子陪伴着他，鼓励着他，倾听他内心想说的。在这个过程里，夫妻感情变得越来越好。所以是感谢抑郁呢？还是感谢夫妻之间浓厚的感情，从而战胜抑郁呢？
抑郁就像是人的一个伴侣吧，当然不能跟它离得太近，你怎样与它成为伴侣，让它不控制你，与它并存，也许就是抑郁症患者和家属需要做的功课。

医者仁心—华仔

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