而导致肝癌的“真凶”，难逃5个字！具体是什么，看过来。

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在很多人眼里，这是一种非常可怕的癌症，病人往往在确诊后的几个月内死亡，其主要原因是，很多患者一旦发现肝癌，就已经到了中晚期。

而导致肝癌的“真凶”，难逃5个字！具体是什么，一同看过来。




吃

俗话说，病从口入。吃进去的东西，以及吃的方式，如果不合理，对肝脏也会造成或大或小的伤害，尤其是以下几种，存在致肝癌的风险——

1

.霉变食物

霉变的花生、玉米、大米、坚果等，含有黄曲霉毒素，毒性相当于等量砒霜的68倍，摄入1毫克黄曲霉毒素的剂量，即可诱发肝癌、骨癌等。

2

.偏爱鱼生

吃淡水鱼生，极易感染肝吸虫。而肝吸虫进入人体，会损坏肝脏，长期寄居，可能导致肝硬化，甚至诱发肝癌。

3

.高糖高脂

高脂高糖饮食，如爱吃甜食、猪油、牛油等，均易引起脂肪肝，而脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。

4

.吃药太多

如解热镇痛药、抗生素、降糖药、抗甲亢药物，或中药、保健品等，长期服用，会加重肝脏解毒负担，造成药物性肝炎。

5

.暴饮暴食

大快朵颐，不仅加重肝脏负担，还会使脂肪堆积，形成脂肪肝，最终引发肝功能受损。同时，也会造成体内自由基增加，使肝脏功能受损愈发严重。

喝



酒精在人体的代谢物——乙醛，摄入过多，会在人体大量囤积，对许多组织和器官产生毒性作用，包括肝脏。

而随着量的增加，以及饮酒时间的延长，其伤害也在一步步的累积。

这其中，喝酒会脸红的人，其患癌的风险高于其他人。这类人体内的酒精代谢酶较少，乙醛更容易堆积体内，造成血管扩张。

若是将不同的酒混着喝，如白酒和啤酒，会加速酒精在全身的渗透作用，血液中的酒精浓度会在短时间内急速增加，对肝脏的损害更大。

建议：想要肝好，能不喝，就不喝。控制不住酒瘾，就要控制摄入量。时刻告诉自己，多喝一点，肝癌离自己近一步。

熬



关于熬夜与肝的关系，《黄帝内经》是这么说的：人卧则血归于肝。

白天时，人消耗大量的气血，若晚上能得意休息，部分血液会归藏于肝脏，润养气血，消除疲劳，第二天精神便恢复了。

可若熬夜，白天已经消耗了气血，晚上得不到及时补回，气血双亏，伤肝伤肾，长期以往，肝又怎么可能完好无损。

同时，已有科学研究发现，人的生物钟一旦被扰乱，就容易惹上各种慢性病，如高血压、糖尿病，甚至是癌症。

建议：放下手机，立马睡觉。

气



脾气暴躁，时不时火冒三丈的人，注意你的肝了。

从西医上看，人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素也会相应增加。

建议：平日里，要保持心情舒畅。想要生气时，可以专注的，深而慢的吸气4~5秒，然后用6~7秒的时间将气呼出，反复几次，有助缓解。

若有不快，郁闷，应及时倾诉出来，避免积压成疾。

拖



人们常说肝癌有三部曲，即“肝炎-肝硬化-肝癌”。若发现肝病，磨磨蹭蹭，心疼小钱，拖延不治，最终发展为肝癌，后悔莫及。

所以，该治还得治。

另外，要注重体检。正常人，每年至少一次体检；肝癌高危患者，每半年一次体检。