运动养生

黄冠球

勤运动

动则升阳，阳气，被称为“生命之根”。

人体阳气充足，才能光耀五脏六腑，助力长寿。

生活中，不论多忙，都要坚持适当的运动，并且要坚持。

走路，已被世卫组织认定为“世界上最好的运动”。

研究显示，每天步行超过30分钟的人，长寿几率都比其他人高4倍。

对于大多数人来说，走路，是预防心脏病，最简单和最方便的方法。

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