建议男人：年龄越大越要注意，这5种食物该吃就吃，身体好精力旺

可爱的马里奥

大家总说“男人至死是少年”，其实看看身边的男人，结婚有孩子，那份少年感也只能默默藏在心里。长期为家庭在外奔波，很多人看着比实际年龄还大。长期在外工作，随着年龄增长，身体也是积劳成疾，可作为家里的“顶梁柱”却只是报喜不报忧。



男人是家里的主心骨，首先要把自己的身体照顾好，一家人才能和和美美。所以男人年龄越大越别省钱，这5种食物该吃就吃，自己身体好，精力充沛才能照顾好一家人。
1、七度方五黑糕
男人平时消耗比女性大，饮食中必不可少的就是快速补充体力的食物。家里可以常囤用天然的黑色食材纯手工制作的糕点，膳食营养全面利于吸收。



不如试一试七度方五黑糕，它所含的黑芝麻经过九蒸九晒后减轻部分油腻感，再与黑米、桑葚和黑枸杞等食材进行合理配比。再加以蜂蜜太增加甜度，膳食营养全面而且清爽可口不齁甜，更符合男性对糕点的要求。



四四方方的七度方五黑糕被整齐地摆放在亚克力罐子里，拿取方便，不易受潮。糕点外面有薄薄一层糯米粉，入口有淡淡的米香味，软糯耐嚼。谷物与芝麻的香味和谐交织，吃一口就停不下来。
2、即食鸡肉条
很多男人在外工作，每天吃食堂或者外卖，肉类的摄入量完全达不到。即食的鸡肉条完美解决这个问题，平时作为肉类补偿再合适不过。



男人上年纪逐渐显现的就是啤酒肚，再吃点油腻的肥肉，真成“油腻大叔”，不好看还影响身体。所以高营养低脂肪的肌肉是肉类补充的首选。鸡肉条选用鸡胸肉烘烤制作，口感鲜嫩不柴不腻。



每根鸡肉条外面都被孜然和辣椒的颗粒包裹，吃起来还有淡淡的炭烤香味。平时吃饭当下饭菜，或者晚上看电视缓解嘴巴寂寞，营养好吃没负担。
3、三川归酸枣仁丸
年龄越大，心里想的事越多，最直接的影响就是睡眠时间逐渐缩短，睡眠质量变差。这直接影响白天的工作效率和身体状态，平时囤点三川归酸枣仁丸，它可是睡眠的“好伴侣”。



小小的酸枣仁看着不起眼，家里的长辈睡不踏实时总会用它熬水喝，缓解焦躁的心情，提升睡眠质量。每天熬煮十分耗时，不如直接吃三川归酸枣仁丸，它还有龙眼、蜂蜜等食材中和酸涩味，酸甜的味道十分诱人。



三川归酸枣仁丸使用锡箔纸包装，圆圆的一小颗，吃起来紧实绵密，酸甜可口。晚上当零食吃几个，闻着酸枣仁淡淡的清香，安稳入睡。
4、山药薏米糕
山药是常见的温补食材，营养丰富还不上火，非常适合男性日常补充能量食用。薏米是常见的粗粮，能为身体提供多种营养物质，也是滋养身体的佳品。



山药和薏米的组合并不常见，没想到做出的糕点味道却非常好，而且营养翻倍。建议大家平时可以囤点山药薏米糕，味道好营养足，而且口感清淡，多吃几块也不会腻。



每块山药薏米糕都是独立包装，方便随身携带。平时吃饭的时候可以替代部分主食，当做粗粮的补充，让每顿饭摄入的营养物质更全面，有益于身体的养护。
5、三川归黑豆浆粉
老话常说“早上吃得像皇帝”，早餐占一天中营养摄取的60%。早餐吃得好一整天都能精神饱满。所以早餐一定不能大意，若没时间准备一顿营养丰富的早餐，不妨记得冲泡一袋豆浆粉，营养又方便。



平时喝的豆浆不是豆脂低就是添加剂多很不健康。直到我找到三川归黑豆浆粉，它的配料简单干净，只有黑豆和黑米。而且用麦芽糖醇替代高热量的白砂糖调味，营养丰富又美味可口。



而且，三川归黑豆浆粉采用抽拉式的纸盒包装，精致又方便。豆浆粉排列整齐，一次刚好冲泡一袋。再搭配一些吐司或者麦片，就是一顿简单又营养的早餐，满足你一上午的营养需求。
“吃、穿、住、行”中饮食排在首位，男人在外辛苦工作，生活再节俭，也不能在饮食上克扣自己。这几种食物遇见别错过，保证营养均衡。自己身体棒棒的，是全家人的福气。