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四道经典的肉类美食,营养健康又好吃

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楼主
yuezhibin 发表于 2018-12-7 11:43:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
楼主
yuezhibin
2018-12-7 11:43:12 3619 2 看楼主
啤酒梅干菜烧肉





啤酒梅干菜烧肉的做法

材料:五花肉辅料600克、梅干菜50克、生抽40ml、生姜15g、老抽20ml、葱适量、啤酒1瓶、冰糖20g、八角适量

步骤

1、准备五花肉和梅干菜

2、准备所有调料

3、提前把所需的梅干菜用清水泡开后反复捏先干净

4、五花肉冷水下锅焯水后捞起洗净

5、梅干菜冷水下锅煮开后再煮10分钟后捞起洗净挤干水分

6、把焯水好的五花肉切块后用流动水清洗干净

7、锅烧温热后把五花肉均匀的铺在锅底煎出香味后推向一边加入八角,葱姜爆出香味

8、倒入生抽和老抽煸炒均匀

9、倒入啤酒

10、加入冰糖

11、大火烧开后转小火炖25分钟

12、再把梅干菜加入大火烧开后再转小火炖20分钟熄火

13、撒上葱花后上桌。

酱香五花肉





食材:

姜 葱 五花肉 桂皮 砂糖 豆瓣酱 生抽 老抽

做法:

1、姜去皮切丝,葱洗净切段,五花肉洗净切小块。

2、开水入五花肉,大火煮开10min,撇去浮沫捞出。

3、五花肉入电饭煲中,入洗干净的桂皮.姜丝。

4、砂糖放小碗中,加豆瓣酱、入生抽、老抽、加清水拌匀,入电饭锅中。

5、盖盖,按煮饭键,煮至收汁加葱段,拌匀后即可。

红烧肉





原料:带皮五花肉500g,葱、姜一块,八角,桂皮,香叶,冰糖,老抽10ml,生抽40ml。

做法:

1、五花肉洗净,切成2cm见方的块,放入清水中,加入10ml料酒浸泡10分钟。

2、将五花肉连水一起倒入锅中,烧开后焯2分钟,捞出。

3、锅不放油,放入五花肉,小火煎至发黄,至出油,把肉拨至一边,放入葱姜炝锅。

4、加生抽、老抽,翻炒均匀,加入开水,没过肉,加入八角、桂皮、香叶,大火烧5分钟,转小火慢炖1小时,大火收汁即可。

干锅鸡杂





原料:鸡心150克,选大一点的,鸡郡干150克,鸡肝150克,姜1小块,洋葱1个,德莊干锅调料1袋,150克,黄瓜1根,莴笋头1根,芹菜2根,香菜(芫荽)25克,植物油100毫升,清水200毫升

做法:

1.将鸡心洗净,切成两半;将鸡郡干去内膜,洗净,切成两半,再在表面划十字划刀,这样可以入味;将鸡肝洗净,切成和鸡心大小的块。

2.姜切成片,洋葱切成洋葱圈,芹菜切成3厘米的段,黄瓜切成条,莴笋头去皮,切成条待用。

3.锅置旺火,倒入油烧至五成油温,将干锅料倒入迅速翻炒均匀,10秒为佳,再倒入鸡郡干翻炒约2分钟。

4.加清水烧沸,将火调至成中火,烧约5分钟后,加入鸡心继续烧约5分钟,最后加鸡肝、洋葱圈、黄瓜条、莴笋条、芹菜段入锅中炒翻均匀,再烧7-8分钟,待锅中汤汁收浓亮油时即可关火,撒上香菜,直接就用炒锅盛上桌后即可食用。
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沙发
yy925366362 发表于 2018-12-7 11:44:09 | 只看该作者
沙发
yy925366362
2018-12-7 11:44:09 看楼主
看起来不错
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板凳
浩文 发表于 2018-12-7 11:44:43 | 只看该作者
板凳
浩文
2018-12-7 11:44:43 看楼主
好吃
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