这种早餐要常做给孩子吃，既好吃又营养还简单，只需10分钟就完成

最好不相爱 · 发表于 2019-1-7 17:30:20

前几天买菜时，看见老乡卖的南瓜新鲜还便宜，所以一下就多买了点，放在冰箱里慢慢吃，反正多吃南瓜对身体健康有好处。

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并且中和致癌物质的作用。南瓜的多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

今天用南瓜和鸡蛋搭配，做了这款营养又美味的早餐饼，简单快手还省事，只需10分钟就完成，外酥里嫩非常香，特别适合孩子食用。

【南瓜鸡蛋饼】

食材：南瓜泥 100g、面粉 40g、玉米淀粉 10g、鸡蛋 1g、油、盐 1g、白胡椒粉少许

制作步骤

1、南瓜去皮切成小块蒸至软烂，用勺子碾压成泥

2、南瓜泥中放入鸡蛋、葱花、盐和白胡椒粉搅拌均匀

3、放入面粉和玉米淀粉

4、用筷子搅拌成浓稠的面糊

5、平底锅中倒油，油烧4成热，舀一勺面糊放入锅中稍稍摊平，中小火煎制

6、煎到两面金黄捞出即可

小贴士

煎饼的时候火不要太大，以免表面煎糊了，里面还没熟