胃不好脸先知！脸上若有这3种“变化”，最好去查个胃镜

刘晨阳1

小满刚过，预示着炎热的夏季将接踵而来。迎接夏季需要做什么呢?不仅是你的各种防晒用具，还要有一个‘铁’胃来面对各种美食，要知道夏季不光有冷饮，也有各种麻辣路边摊，如果没有一个好胃口就无福消受这些食物了。

然后很多“管不住”嘴的人，冒着会伤胃、拉肚子的痛苦，胡吃海喝，只为过嘴瘾。殊不知，这样长久的饮食习惯，会严重伤害胃黏膜，引发胃溃疡、胃炎、甚至胃癌的风险。除此以外，夜市的卫生堪忧，也是油门螺旋杆菌的滋生地，而该病菌是胃癌的高发因素。



为什么说幽门螺旋杆菌是胃癌高发因素?

我国是胃癌大国，据了解，全球一半胃癌都来源于中国。世界卫生组织已经将幽门螺杆菌列为第一类致癌因子，而临床医学也表明感染幽门螺杆菌会引起胃炎，胃溃疡等消化道疾病。

从幽门螺杆菌感染到胃癌一般这样发展：幽门螺杆菌感染→慢性浅表性胃炎→肠化生→萎缩性胃炎→异型增生→胃癌。

幽门螺杆菌感染后发生慢性胃炎的概率几乎100%，会有15%的胃炎患者转化成胃溃疡，胃溃疡患者近1%的可能会发展成胃癌，因胃癌死亡的患者中有95%以上感染了幽门螺杆菌。

因此，根除治疗和预防幽门螺杆菌感染是降低胃癌发生率的关键。

胃不好脸先知!脸上若有这3种“变化”，最好去查个胃镜

1、脸色暗淡无光泽

如果你正值当年却出现了脸色暗淡发黄的情况，这不仅是皮肤装快糟糕，还有可能时脾胃虚弱引发的;主要症状就是不想吃饭、胃胀、腹泻等情况。

如果没重视起来不治疗，脸色就会越来越差，如同进入末期的花朵般“萎黄”，也就是会出现脸色发黄、消瘦等情况，这就是脾胃虚弱，消化功能差引发的。

2、眼睛疲劳、红肿

脾胃不好会引发体内气血不足的问题，进一步影响到肝脏;要知道肝脏开窍于目，所以这种情况出现会对眼睛造成影响，比如经常感到眼睛疲劳，看不清楚东西;

脾胃和体液的吸收也存在一定关系，如果眼睛时常红肿、脸也经常发肿，这有可能也是脾胃失调导致的。

3、舌苔发黄并变厚

中医称脾胃的经脉和鼻子相连接，所以当胃出现异常时鼻子也会有症状显示。比如：流鼻血、嗅觉不灵敏、鼻腔内肝脏大部分都和脾胃虚弱有关系;

如果有鼻翼发红的情况，大部分都是胃热引起的，而鼻头发青并且有腹痛的话，也表明了脾胃功能的异常。

日常做到“两戒”、“三养成”，修复胃黏膜，肠胃更健康

坚持做好“两戒”，避免胃部受损

1、戒除重口味饮食

重口味饮食在短期内会刺激胃黏膜、对胃黏膜造成损伤，更有助于幽门螺杆菌乘虚而入，对胃黏膜造成破坏，让正常的胃黏膜细胞一步步变成癌细胞。

很多年轻人或者职场打拼的上班族也都意识到饮食和胃癌之间的关联，开发出奇葩的“朋克养生”：一边吃麻辣烫一边吃粗纤维、黑五类等粗粮食物，从心里上以为这样可以抵消掉不健康食品的危害，其实殊不知，如此养生更不科学。因为粗粮当中纤维粗大，吃的过多对胃黏膜也是一种损伤。

2、戒除烟酒恶习

调查显示，长期抽烟者胃癌发病危险较不吸烟者高50%，烟草中所含尼古丁可直接刺激胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，促进胃炎、胃溃疡形成，并延缓其愈合，进一步导致恶变。

而饮酒可致使胃部屡屡遭受乙醇的恶性刺激，容易引起胃部慢性炎症，进而使胃粘膜重度增生，最终导致胃癌的发生。在此，还是老生常谈的呼吁，限酒戒烟为上策。

三个习惯速养成，胃会慢慢变好

1、养成良好饮食习惯

中国“共餐制”的就餐习惯，大大增加了患幽门螺杆菌的患病概率。“成年人感染，主要与喜欢在餐馆吃饭有关。而家里一旦有人感染，家属往往也会受传染。”这种主要通过唾液传播的细菌，是首个被世界卫生组织确认可对人类致癌的原核生物。

幽门螺杆菌一定会引起慢性活动胃炎，除了炎症，它在其他与胃癌相关的病症中，也会起着“推波助澜”的作用。即便不是感染了它就会得癌症，可感染人群发展出胃癌的可能性，仍然是未感染人群的4-6倍。

2、养成餐后一茶的雅兴

中国自古以来，养生就讲究“茶疗”。喝茶对人体健康的益处多多，对于胃部来说，喝茶则具有解油腻、助消化的作用。

生活中，大量进食肉、蛋、奶等食物，会产生饱闷感，也会感到口渴。在饭后喝茶，可使茶汁与脂肪类食物形成乳浊液，促进胃内食物排空，使胃部舒畅。但这里需要提醒的是“绿茶伤胃，红茶养胃”，养胃尽量选择红茶为宜。

3、养成按摩穴位的来养胃

俗话说“三分治七分养”，除了改变生习惯，日常可以按摩胃俞穴来养胃。胃俞穴在身体的背部，有人会说背部是前胸的折射区，的确，前胸的健康通过背部是能够看出来的。

在中医看来，按摩胃俞穴对于缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见的胃部不适症状，能够起到较好的和胃健脾、理中降逆的作用。在按摩的时候，最好是趴在床上，全身放松，让家人两只手掌紧紧的按压这个穴位，以画圈的方式进行按揉这个穴位，对于增强胃部功能很有效。