82岁硬核奶奶把28岁劫匪打进医院：你奶奶还是你奶奶

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近日，美国纽约一位82岁的老奶奶火了！CNN、《纽约邮报》等多家美媒都报道了她的英雄事迹。

原因是身为82岁高龄，把入室抢劫的28岁小伙子分分钟揍进了医院。



对的，没有看错，82岁的奶奶单枪匹马的在家把劫匪揍进了医院。

11月21日晚，一名82岁老奶奶Willie Murphy独自击退破门而入的28岁男子。在警察到来之前，老奶奶成功将入室抢劫嫌疑人制服，并将其送上救护车。相当硬核！



Willie Murphy告诉当地电视台，周四晚上在她准备上床入睡时，听到敲门声。一名陌生男子猛烈敲击她的门，并要求墨菲呼叫救护车”。

“他站在外面，说着‘请帮我叫救护车’”，墨菲报了警，但拒绝开门。

该名男子在被拒绝后“变得十分愤怒”，“一声巨响”后，那人破门而入。随后发生的事件表明，这对他来说并不是一个明智的选择。

墨菲迅速予以反击。“我拿了一张椅子砸向他，猜猜怎么着？椅子砸坏了。”

她丝毫没有停留，随即拿起附近的一张金属制桌子继续进行攻击，抓起桌腿朝他捅了过去。

“当他摔倒后，我就跳到他身上”，在他身上连续跳了几次后，墨菲跑到厨房拿起一瓶婴儿洗发水朝他脸上身上喷去。

事情并没有就此结束。接着，她拿起扫帚，又狠狠地打了他几下，并打算将他拖走。

就在这时，警察赶到了。这名男子最后被送上救护车。



要知道，早在五年前，Willie Murphy奶奶就曾被《每日邮报》采访并报道过，她是一名热爱健身的健美达人！



当时在世界冠军举重比赛中屡获殊荣的她，受到了不少媒体的关注。

墨菲身高仅有1.52米，体重约为47.6公斤，但却能硬举225磅（102公斤）。还曾在世界锦标赛中获得了硬拉、哑铃弯举以及卧推等多个项目的冠军！

看看这健硕的肱二头肌，据说她还有着满满的六块腹肌，这下是真的信了老奶奶独自把劫匪揍进医院了，当真是相当硬核。



平日里的奶奶最喜欢的就是健身房里练练肌肉和线条什么的，全然没有一点作为28岁高龄应有的样子。单手俯卧撑什么的对她来说那是相当的轻松。





我觉得在这件事情里，心理阴影最重的应该是劫匪......毕竟一个28岁的小伙子被一位82岁高龄的奶奶独自一个揍进医院，也是可以名流千古了，估计以后绝对要退出劫匪界了。



看看人家老奶奶，当真是硬核，不得不说，你奶奶还是你奶奶！看到人家82岁还拥有如此的身材，下班就回家窝在沙发上追剧的我们不觉的脸红么？

这里很多小伙伴们就会说，工作时间太多了，经常加班比较忙，没有时间健身，也没有多余的钱去请私教。那这样就可以成为自暴自弃的借口么？

其实我们完全可以利用下班后的碎片化的时间在家进项自我训练啊，坚持下来，真的会吐槽自己以前都是过的什么日子？

否则有一天，你可能连80岁的老奶奶都打不过。



给伙伴们分享个在家就能锻炼的器械，免打孔单杠，为什么推荐单杠呢？是因为单杠的功能比较多样性，练习功能也比较多，伙伴们在家就能根据不同的锻炼方式来进行自我调整。

男女都可以用，在家就能轻松锻炼。安装方式也非常的简单，不用的时候可以拆卸收好，不会占用很多的空间。免打孔设计，安装的很牢固，不会掉落。但是玻璃门与瓷砖尽量不要安装。

再给伙伴们安利几个动作。

1、引体向上：安装在门框或者过道。

锻炼部位：背阔肌、大圆肌、肱二头肌、胸大肌、菱形肌、斜方肌。



2、韧带拉伸：根据身高及韧带柔韧性而定，装在门框中间。

锻炼部位：拉伸全身韧带，增强柔韧性。



3、俯卧撑：安装在门框或者过道下方。

锻炼部位：肱三头肌、腹肌、背肌、胸大肌等。



4、仰卧起坐：安装在门框，过道下方。

锻炼部位：提升腹部力量，是锻炼腹肌的主要方法之一。



5、抬腿卷腹：安装在门框或者过道上方

锻炼部位：腹部以及手臂



使用方法多种多样



这个单杠全身采用金属头，牢固防滑。



可伸缩，方便安装。



加强泡沫。



性价比非常的高，在家就能自己锻炼，比健身房私教克便宜超多，想健身但是没有时间去健身房的小伙伴么可以试试呀~




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