提醒：除了酒，两种水也是高尿酸的“祸根”，不想肾衰竭，趁早戒

登州渔夫

一说起三高，想必大家都知道是什么，但现在已经悄悄出现了第四高，那就是高尿酸，体内的尿酸过高的话，对健康很不利，一旦控制不当，还可能带来更大的影响。在很多人看来，之所以尿酸会升高，大多都是酒惹的祸，喝酒过多引起的，但其实它的“帮凶”可不仅仅是酒，很多人喜欢喝的几种水，也要注意，早点学会避免，尿酸或能往下降，痛风或能绕道走!别不听劝。



经常爱喝什么水，尿酸容易升高?

很多人也都知道酒精中本就含有不好的物质，酒喝多了，会引起尿酸水平偏高，进入体内会减慢身体的分解和代谢速度，血液中的水分还会被大量的消耗，尿酸因此就易升高了，尤其是啤酒。但也有的人不喝酒，水平还是升高了，其实除了酒，下面的几种水也是催化剂，再爱喝也要控制。

碳酸饮料是帮凶之一，市面上琳琅满目的碳酸饮料，各种口味，神兽不少人的喜欢，有的人甚至直接把它当作白水喝。但是碳酸饮料中含有大量的糖分和刺激性物质，进入体内会影响到嘌呤代谢的正常，嘌呤含量会更好，进而就会引起尿酸升高。而且碳酸饮料中的一些物质，还会影响到身体对于钙的吸收，加重肾的负担，一旦受损损，可能会带来更大的隐患。

火锅汤是之二，也是很多人的最爱，特别是现在到了冬天了，吃一顿热乎乎的火锅是再好不过了。很多人吃火锅也爱喝汤，但是火锅汤中的嘌呤含量非常高，因为里面有各种动物内脏、海鲜等食物，而其“精华”都在汤里了，吃一顿火锅所摄入的嘌呤含量甚至比吃一顿正餐要高十倍。

水平过高的话，人在睡觉的时候会非常痛苦，常常会被疼醒，特别是关节处很疼痛。夜晚代谢本就慢，而尿酸过高的话，随着血液流动到关节处时，就会沉积，变成结晶，关节处会肿大，引起疼痛，还会伴有头痛;夜里起夜次数也会变多，尿液的颜色和气味也易发生改变。

如果没有及时发现及时缓解的话，可能会带来进一步的影响，会影响到肾的健康，增加衰竭的几率，对体内其他指标也会产生不利影响，代谢会更加失常;对关节的损伤也特别大，会更加的疼痛。

想要有效降尿酸的话，一定要控制嘌呤的摄入量，常吃点低嘌呤的食物，例如丝瓜、卷心菜、山药、花椰菜、洋葱、苦瓜等，还要加快其排泄的速度，多喝水，稀释其浓度，多运动，促进血液循环和代谢，能加速排出的速度。

尿酸过高对身体的影响很大，不容忽视，除了喝酒，以上几种水大家也要注意，尽量少喝，别等疼得受不了才后悔。所谓知己知彼百战不殆，了解了这些之外，再采取上面的措施，尿酸或不敢造次，会乖乖地慢慢降回正常值，能规避掉一系列的健康隐患。

晞=)

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