常出汗是“病”，不爱出汗也可能是“病”，汗从哪出，病从哪来

林妹妹

天气太热，有人大汗淋漓，有人微微出汗，有人无论天气多热都不出汗，还有的人即使有空调也会出汗，那你知道出现这种情况是什么原因吗？一起来了解一下吧：

人体的汗液主要是源于汗腺的分泌，然而人体汗腺分布的位置非常多，汗腺也分为大汗腺和小汗腺。




大汗腺的部位就比较容易流汗，比如说人的乳头、腋窝等地，当身体的这些部位受到了一些刺激之后，汗腺就会非常容易排汗了，在这种情况下也被称之为神经性的发汗。而小汗腺主要就是分布在人的皮肤下面，基本上小汗腺分布的范围很广。

在人体运动或者是外界环境温度高的时候，都会出现排汗，这种汗腺也就叫做温热性的发汗，是属于正常的。

出汗分6大类别

1、天热时正常出汗

天气热了，人自然就会出汗。这时我们需要注意的是，出汗意味着腠理毛孔打开，容易贼风邪气入侵，此时切忌出汗吹风扇，空调或者凉水澡。



2、经常面部出汗

这种人往往偏内热体质，或者是平时吃肉多、饮酒多，郁闭了内热，所以比别人更怕热，甚至喝热水、吃热的食物就马上满头大汗。

尤其头面、颈部出汗特别明显，这时与贼风邪气入侵同理，吹风容易贼风邪气入侵，再以各种症状表现出来，如湿疹鼻炎等。另外，这还和胃火旺有一定关系。

判断是不是胃火的原因，还要看看有无口干口臭、舌苔红、上牙痛、便秘；

如是胃火引起的，一是要多喝温开水，二是按揉或者参考艾灸取穴：足三里、内庭。

3、出汗怕风

有些人在炎热的夏季也要穿厚衣长裤。经常大汗淋漓，怕冷、面色白，这是阳虚的表现。

阳虚主要参考艾灸取穴：中脘、神阙、关元、大椎、足三里、三阴交。



4、手脚心多汗

如果手脚心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热。手脚心多汗伴随腹部胀满、疼痛、便秘，多属肠道有热证。

参考艾灸取穴：太溪、三阴交、内关、合谷

5、心窝、胸口多汗

这个部位出汗多见于脑力工作者，这些人常伴有食欲不振、精神倦怠、睡眠差，多梦等表现。这属于思虑过度导致的心脾虚，可通过适当运动调节身心，如慢跑、太极拳等。

还可以通过艾灸来调理心脾虚，可参考艾灸取穴：内关、曲池、心俞、足三里。



6、多热都不出汗

有的人无论怎么炎热，身体都不出汗，这也是不正常的情况。

常见原因有两种：

一种是体表有寒邪困束，导致腠理紧闭，所以不出汗；

另一种情况是阴液、津血耗伤太过，汗生产的原料不足，所以不出汗。

2个方法提升身体能量

1、龟息大法

通过我们之前教大家的顺腹式呼吸，吸气的时候，肚子鼓起来；呼气的时候，肚子收下去。

在饮食方面，避免单一的，刺激性的饮食，生冷海鲜，乌龟甲鱼，辣的，凉的要少吃。



2、药膳

不妨将黄芪、大枣，小麦三者用水煎服，从而达到除虚热、止虚汗的效果。



要注意的是：
黄芪性温，在补气的时候也很容易造成上火，所以阴虚火旺、口腔溃疡或大便干燥者，不宜过量服用黄芪。