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老祖宗传下来的养颜汤,婆婆隔三差五喝一次,皮肤细腻皱纹少

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美食分享小哥 发表于 2020-10-11 16:44:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
美食分享小哥
2020-10-11 16:44:24 946 0 看全部
老祖宗传下来的养颜汤,婆婆隔三差五喝一次,皮肤细腻皱纹少!三红汤”估计很多人都听说过,是流传已久的补血益气,美容养颜的良方,一般都是有花生,红豆,红皮花生,红枣等红色食物组成的甜汤,我婆婆是一个非常注重养生的女人,第一次见面时,我发现她的皮肤非常细腻,脸色红润,结婚之后她把她的养颜秘籍交给了我,原来她每天早上都会喝一碗“三红汤”,营养师大乔说过,红色食物和黑色食物是非常好的补血食物,红色食物可以增加我们机体的造血功能,增加血液循环,每天早上喝一碗三红汤当早餐,饱腹的同时还能美容养颜,感兴趣的朋友们快来跟我学学这道美容养颜的三红豆浆做法吧!
三红豆浆




By 美食妃英理
配料:

红豆 15克、红枣 10克、红米 10克、水 400毫升、白糖 1勺
烹饪步骤:
1.1.首先来准备一下食材,食材的总重量为35克(干豆),我用的是红豆,红米和红枣,当然也可以根据个人口味换成花生等,只要重量保持在35克左右即可,将食材淘洗干净以后用清水浸泡4小时以上,如果时间不够也可以直接用干豆来制作,味道和口感不会收到任何影响,我总是喜欢泡豆,是觉得这样会比较



2.2.将泡发后的食材全部放入豆浆机中



3.3.加入400毫升清水,这个水量做出的豆浆有两大杯,够两个人的早餐饮用,35克干豆加400毫升清水这样的配比,个人觉得在口感和豆浆的浓稠程度上是最合适的,不会特别稀,做出的豆浆质地也很顺滑



4.4.开启豆浆机,选择豆浆功能,只要安静等待就好啦



5.5.20分钟,豆浆机完成工作,提示音响起,拔掉电源,将豆浆倒入杯中,配方用量刚好可以做如图2杯豆浆,加1勺白糖或者1块红糖,搅匀,超级好喝



烹饪小贴士:
如何挑选优质红枣:
1、看红枣的外表。优质大枣整体很饱满,裂纹的地方也较少。在挑选的时候多挑选外皮光滑,没有伤痕的就可以了。
2、挑枣时,不要一味注重枣的大小,而要看整个枣的饱满度。小的枣,吃起来没有太多的果肉,味道也一般。而大个的枣,果肉很厚、很多、看起来也很胖。可以用手捏一下大枣,如果感觉外皮很柔软,而里面的果肉却很饱满,那么就是好大枣了。
3、好的大枣皮色紫红,颗粒大而均匀、果形短壮圆整,皱纹少,痕迹浅;皮薄核小,肉质厚而细实;如果皱纹多,痕迹深,果形凹瘪,则肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品。 颜色越深的越甜。不少人误以为枣的颜色深浅跟其新鲜度有关,颜色越深的越陈。但其实枣一旦被摘下,其表皮的颜色变化很小。通过表皮的颜色可以判断枣的甜度。颜色越深的,成熟度更高,也就越甜。
大家喜欢吃这个吗?

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