70岁奶奶拿它当早餐，火遍朋友圈，低脂高营养，不比牛奶差

美食分享小哥

我们国家的文化源远流长，自古以来就讲究“百善孝为先”，作为子女都想让父母身体健健康康的，就会时常给他们买一些补品来滋补身体。奶奶已经70岁了，身体也十分的硬朗，还时常出门去活动活动腿脚，虽然没有吃太多的补品，但是奶奶却说喝它可比喝补品更有营养。
70岁奶奶拿它当早餐，火遍朋友圈，低脂高营养，不比牛奶差！它就是玉米糊了。人上年纪之后，消化功能就会减弱，而营养师大乔说过，玉米含有丰富的粗纤维、维生素、粗蛋白等营养物质，常喝不但可以延缓人体衰老、增强人体的体力和耐力，还能治疗心血管疾病。下面小编教给大家的就是花生玉米糊的做法，简单易学，营养又美味，快来看看吧！
花生玉米糊




By 土豆丝卷饼
配料：

花生米 20克、新鲜玉米 1根、核桃仁 20克
烹饪步骤：
1.材料备好，虽然现在是冬季，但新鲜玉米很好买，各大超市都有真空包装的鲜玉米出售。花生米和核桃仁用熟的味道更香哦



2.把玉米的玉米粒剥下来，冲洗干净



3.花生米和核桃仁也同样清洗干净



4.所有材料统统放入豆浆机，按照机器所需加水，我用的是容量1200毫升的豆浆机



5.启动豆浆机的玉米汁功能，时间到自然就煮好喽



6.煮好，非常香



烹饪小贴士：
挑选玉米时，还要根据自己的口味决定要买哪种玉米，一般时候，白色的是糯玉米，黄色的是甜玉米，有的五彩的也是甜玉米，有的人喜欢吃甜玉米，有的人喜欢吃糯玉米，糯玉米和甜玉米的区别就是含糖量的不同。
1、我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的，因为嫩玉米含的水分多，吃起来口感好，甜甜的，软软的，而老玉米吃起来口感不是很爽，并且吃的时候会感觉很累，很费力。
2、挑选玉米的时候，还要挑选颗粒紧密的，如果颗粒稀疏，玉米就相对较少，如果有挑选的余地，如果在同样的价格下，我们当然要挑选颗粒多的了。
3、我们在挑选玉米的时候，还要挑选颗粒饱满的，如果是饱满的，说明水分充足，比较新鲜。
大家学会了吗？

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