保护听力，不妨从日常生活中做起，而不是等听力下降才引起重视

风花絮白

现实生活中很少有人去关注自己的听力问题，觉得那是老年人才该关注的问题，年轻人不会有听力下降的情况发生。有这样的想法就是大错特错了，虽然随着年纪增长，听觉器官会老化，但是还有其他的原因会导致听力下降，听力下降会有很多危害，不仅会影响人们的生活，还会影响到人的精神状态，影响到人的健康。



为什么会出现听力下降的情况？

首先就是年龄问题，当人们步入老年以后，听力就会出现不同程度的下降，尤其是一些本身就有高血压、动脉粥样硬化等心脑血管方面疾病的老人，听力下降问题会比较明显。其次就是压力过大，压力太大就会产生精神焦虑，就会出现一些精神方面的问题，就会影响到人们的听力。第三就是一些不良的生活习惯，比如说经常熬夜，再比如说经常暴力掏耳朵。第四就是有一些药物会损伤到人的听力，尤其是一些抗生素类药物或者解热镇痛药物，这些药物虽然常见，但是不能乱吃。
生活中应该如何保护好我们的听力？

1、预防三高疾病
三高疾病就是高血压、高血脂和糖尿病，这三类疾病都会让患者的耳朵受损。生活中要预防这些疾病的发生，如果得了这些疾病就要用正确的方法控制病情，不要置之不理。



2、远离噪音
生活中有很多地方是充满噪音的，比如说酒吧，再比如说飞机场等等。如果人们一直处于这种噪音爆棚的环境当中，会损伤听觉器官，引起听力下降。酒吧这种地方要少去，不要主动受着这些噪音的影响。如果生活的地方附近有飞机场或者有其他的产生噪音的地方，尽可能地远离这些地方，尽可能得先搬家。
3、吃对听力有好处的食物
人们在日常生活中想要保护好自己的听力，就要在饮食方面下些功夫，多吃一些对听力有好处的食物。像是一些富含蛋白质、维生素的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，多吃一些白肉，这些食物对身体健康本身就有非常好的帮助。
4、不要经常掏耳朵
有些人一感觉听不清楚就直接掏耳朵，掏得特别的频繁。这样做不仅有可能会损伤耳道的皮肤，还会导致感染或者发炎引起听力下降。如果有必要掏耳朵，不要使用特别尖锐的利器。



5、不要长时间地戴耳机
想要保护好听力，就要控制戴耳机的时间，不要长时间的戴耳机，更不要戴着耳机听着音乐入睡。还要控制音量，不要把音量调得太高。如果需要戴着耳机工作，要人为地控制戴耳机时间，戴上一段时间就要摘下来休息休息，不要损伤听力。
听力跟视力一样都是非常宝贵的，如果听力出现问题对生活影响非常的大。不光是老年人，注意保护好听力，年轻人也要保护好自己的听力，不要等到听力出现问题时才后悔自己当初没有把该做的事做好，后悔是没有用的。