年货C位砂糖橘吃多了会变成“小黄人”？网友：?太上头了

雨荷424

一到过年，各家都办起了年货，很多年轻人也放假回家吃起了年货，一些新词也随着这股浪潮冲上了热搜，比如“炫砂糖橘”、“炫车厘子”。也就是大家在吃砂糖橘时不再是几个几个地吃，而是以“斤”、“框”为单位。



的确，砂糖橘因为汁水丰富，个头小巧味道甜美，少籽或是无籽，吃起来非常方便，又回味清爽甘甜，让人欲罢不能。而且砂糖橘确实也有很多优点，它富含维生素C、纤维素，能够理气化痰、健脾开胃，对于防治便秘和消化不良有一定的效果，适量的吃砂糖橘对身体是有一定好处的。



但是很多人都控制不住自己，在短时间内大量进食砂糖橘，甚至还有的人因为大量进食砂糖橘而进了急诊室。那么过量食用砂糖橘有哪些危害呢？


1.上火。砂糖橘性温，是一种热性水果，过量食用砂糖橘很容易导致人内火旺盛、口干舌燥，有的人还会出现咽喉肿痛的症状。



2.肠胃不适。砂糖橘吃多了会增加肠胃负担，而且因为砂糖橘里面含有大量的膳食纤维，会促进肠胃蠕动。吃沙糖桔太多，可能会诱发肚子疼痛以及腹泻，一般腹泻不大严重的情况，停止食用沙塘桔，多喝水补充体液即可；但如果腹泻严重，需要在医嘱下用止泻的药来治疗，如药物治疗，



3.长胖。虽然砂糖橘个头小,但砂糖橘的糖分很高，因此每100克的砂糖橘就含有42大卡的热量。吃太多就会使热量无法转化为脂肪储存,又无法消耗,导致身体出现热量过多的情况,容易引起不适，长期大量食用容易长胖。



4.变黄。砂糖橘含有一定的胡萝卜素，若是一次食用过多，会增加肝脏负担，无法完全分解，引起血液中的胡萝卜素含量居高，时间一长，可能会囤积在皮肤角质层中，出现皮肤发黄的情况，变成一个“小黄人”。不过这种现象只要停止食用即可消退，不会影响肌肤的正常肤色。



5.其他。砂糖橘虽然好吃，但是也和部分食物相冲，共同食用的时候很容易引起不适，比如牛奶，牛奶中富含蛋白质，砂糖橘的果酸和维生素C比较丰富，一同食用的话可能会产生化学反应，凝固成块，影响消化吸收。


除了砂糖橘，车厘子也不能多吃。车厘子虽然算是低糖水果，但过量食用也会长胖；而且如果过量食用车厘子且不吃其他东西的话，很容易打破身体的代谢平衡，容易引起腹泻、恶心等身体不适。



另外车厘子也和很多食物有冲突，不能同时食用，比如车厘子+黄瓜、车厘子+胡萝卜、车厘子+动物肝脏、车厘子+热性食物等等，容易让人上火、影响人体对车厘子的营养素的吸收等，是的车厘子丧失了原本的营养价值。



此外，患有热病、咳嗽、哮喘以及体制阴虚火旺的人也不适宜吃车厘子，容易使病情加重，拖延治疗进度。