走路是最好的药，每天步行的好处

我是胖熊11 · 发表于 2022-3-15 15:17:31

已经坚持每天晨练两个月了，每周五天走路，两天休息。从最初慢慢踱步还气喘吁吁，小腿酸痛，到如今快慢步交替进行，运动后神清气爽，对于从不锻炼的我来说就是一个质的飞跃。虽然目前为止还没有减重，但是相信坚持下去一定会有收获。加油加油！

溃不成军betray · 发表于 2022-3-15 15:18:08

是加强不是妈强[捂脸]

单李佛 · 发表于 2022-3-15 15:19:04

我是50后每天走￣万步左右，现在小跑都不喘粗气了。真的走路很好

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