| 会员登录 立即注册

搜索

疫情反复,如果不差钱,建议这5种“高蛋白”零食多囤,家人爱吃

[复制链接]
可爱的马里奥 发表于 2022-3-27 10:11:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
可爱的马里奥
2022-3-27 10:11:12 894 13 看全部
零食是日常生活中家中必备的美味之一,无论大人小孩似乎都喜欢吃零食,追剧或者休闲时刻,吃点零食确实非常惬意。尤其是现在疫情反复阶段,家里一定要多囤一些零食,不仅可以充饥,而且口感也多样。



在很多人眼中,零食属于“垃圾”食品,热量高还没营养,其实零食的种类很多,如果家里不差钱的话,这6种“高蛋白”零食,可以多囤一些,大人小孩都爱吃。



一、鸡肉肠

鸡肉肠是火腿肠的一种,鸡肉本身就是一种高蛋白低脂肪的肉类,虽然没有猪肉做得那么香,但好在营养。现在很多健身人士对于鸡肉肠由衷的喜欢,低脂、低卡,口感也很鲜嫩,有些鸡肉肠还加入了玉米粒、魔芋米,吃起来口感非常丰富。



鸡肉肠的吃法也很多样,除了直接吃之外,可以煎着吃,也能烤着吃,撒上一些烧烤料,烤到外皮焦黄,这味道超级的赞。



二、黄鱼酥

小黄鱼是我国四大经济海产之一,别看个头小,口感却非常鲜嫩,而且营养价值也高,含有“脑黄金”之称的DHA,堪称“大脑的食物”。



小黄鱼无论怎么做都好吃,但是因为有刺,很多人嫌麻烦。但是黄鱼酥就不同了,精选优质深海黄鱼,经过传统工艺烤制,入口香酥,就连骨头都是酥酥脆脆,咬一口鲜味和香味充满整个口腔,如果家里不差钱,这个黄鱼酥大家一定品尝一下。



三、水果坚果燕麦片

水果坚果燕麦片是很多小孩子、年轻人喜欢的美味,早餐吃它简单又有营养,黄桃干、猕猴桃干、黄桃子干、等多种水果干混合一起,配上核桃仁等坚果,让早餐简单又不失营养。吃上一口,果蔬和坚果的味道融合,令人回味无穷。



当然这种坚果燕麦片也是减脂人群的最爱,营养价值不用多说,而且饱腹感也强,每次运动前来一碗,补充身体所需。



四、红豆茯苓八珍糕

“宁选食补,不选药补”,红豆、茯苓、山药、紫米都是很好的食补美味,紫米的膳食纤维是精米的8倍,而芡实又叫做“水中人参”,有“食养正气”的说法,用这些食材做成的小零食,自然营养极好。



因为不含糖,所以吃起来毫无负担,清香软糯,口感细腻,浓郁的黑芝麻味和米香味,令人回味无穷,是老少皆宜的美味。



五、纯牛奶手撕面包

纯奶手撕面包之所以受人喜欢,一是因为它不加一滴水,二是比起传统的手撕面包,它的口感更加的有嚼头。纯奶奶手撕面包表皮平滑,掰开之后纹理交错,一股超浓的奶香味,咬上一口香甜醇厚的口感,瞬间在舌尖绽放。



品质更好的纯牛奶手撕面包会采用脱脂牛奶,蛋白质含量11.2克,已经相当高了。煎烤蘸酱等等皆可,早餐搭配水果燕麦片,一整天都会元气满满的。



今天的分享就到这里了,不知道这5种零食大家喜欢吗?都吃过吗?如果大家有更好吃更营养的零食,不妨在评论区里留言。

用最简单的 食材做出最美的佳肴,为家人做一顿爱的美食,我是妈咪早早,每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞,转发关注下哦!
回复

使用道具 举报

LXY茜妹儿 发表于 2022-3-27 10:11:47 | 显示全部楼层
LXY茜妹儿
2022-3-27 10:11:47 看全部
鸡肉肠不能看表面上的名称,建议到超市拿起任何一款鸡肉肠认真查看成份!再做决定也不迟!别说给孩子吃了,本人也不要吃。甚至家中宠物也少吃为好。
回复 支持 反对

使用道具 举报

阴桃淋丸子 发表于 2022-3-27 10:12:30 | 显示全部楼层
阴桃淋丸子
2022-3-27 10:12:30 看全部
黄鱼酥里面调料太多吃完口干舌燥的
回复 支持 反对

使用道具 举报

我弟叫雷锋丶 发表于 2022-3-27 10:13:32 | 显示全部楼层
我弟叫雷锋丶
2022-3-27 10:13:32 看全部
这些零食都不健康
回复 支持 反对

使用道具 举报

独上西楼1998 发表于 2022-3-27 10:14:28 | 显示全部楼层
独上西楼1998
2022-3-27 10:14:28 看全部
少吃加工肉食制品
回复 支持 反对

使用道具 举报

6楼速度来吃翔 发表于 2022-3-27 10:16:18 | 显示全部楼层
6楼速度来吃翔
2022-3-27 10:16:18 看全部
鸡肉肠少给孩子吃,吃多了肯定没好处,饲养鸡的人都明白。
回复 支持 反对

使用道具 举报

骚年纯情不滥情 发表于 2022-3-27 10:17:58 | 显示全部楼层
骚年纯情不滥情
2022-3-27 10:17:58 看全部
零食可以吃,但什么东西都不能多吃
回复 支持 反对

使用道具 举报

末夏向日葵 发表于 2022-3-27 10:19:38 | 显示全部楼层
末夏向日葵
2022-3-27 10:19:38 看全部
我觉得不管条件好不好,零食还是少给孩子吃为好
回复 支持 反对

使用道具 举报

罗纳河畔之星夜 发表于 2022-3-27 10:20:24 | 显示全部楼层
罗纳河畔之星夜
2022-3-27 10:20:24 看全部
从不吃加工碎肉类,不知道是啥东西没那个胆来吃。
回复 支持 反对

使用道具 举报

愿妹控皆有实妹 发表于 2022-3-27 10:21:45 | 显示全部楼层
愿妹控皆有实妹
2022-3-27 10:21:45 看全部
没啥科学依据。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则 返回列表

可爱的马里奥 当前离线
青铜会员

查看:894 | 回复:13

关于我们  |   投诉受理  |   联系我们  |   Archiver  |  
免责声明:邳州信息网所有言论只代表发表者个人观点,与本站无关
Copyright © 2009-2022 pzxxw.com 版权所有:邳州金银杏文化传媒有限公司  

苏公网安备 32038202000401号

快速回复 返回顶部 返回列表