疫情反复，如果要囤粮，记住“5多4少”，少花钱多办事，家人安心

可爱的马里奥

老话说“人是铁，饭是钢，一顿不是吃得慌”，想要身体健康，有精气神，那么一日三餐是必不可少的，吃饱了才有力气干活对吧！在物资匮乏的年代，人们努力干活，就是为了家人能吃上一口饱饭，不再饿肚子。



现如今，吃饱饭已经不仅仅代表不饿肚子了，而是追求更好的生活标准。随着人们的生活水平越来越高，大家以为从此再也不用为吃喝发愁，可是突如其来的疫情一下子让人们措手不及，囤粮囤菜就成为了大家最为关心的事情。



虽然有人说囤粮囤菜大可不必，但是我认为在这样的特殊时刻，适当储存一些食物是必须的，这是最基本的生活保障，毕竟谁也不清楚会不会有突发状况。当然在囤购物资时，我们不能瞎买，原则是“少儿精”，以耐储存为主，记住“5多4少”的原则。



5种食物可以多买

一、米面油
米面油自然不用说了，这些都是我们日常生活中用得最多的，也是一日三餐最基本的保障，如果家里没有其他食物，只有米面，那么最起码能保证不会饿着。另外米面油的保质期都比较长，短时间内不用担心变质。



二、干菜以及脱水菜
干菜和脱水的菜有很多，比如木耳、香菇、黄花菜、黄瓜、萝卜等等，这些菜经过脱水晒干之后，大大地延长了保质期，只要储存的方式正确，往往放上一年都没问题，另外虽然是干菜，但是依然保留了新鲜蔬菜的口感，凉拌或者炒制都很美味。



三、鸡蛋肉类
相比较主食鸡蛋和肉类更加的解馋，而且这些食材的营养成分也高，饱腹感更强。如果条件允许的话，除了猪肉之外，鸡胸肉、牛肉、鱼肉多多少少都可以囤一些。只要冰箱不断电，这些食材就可以一直保存下去。



四、奶制品和饮用水
奶制品可以提供人体所需的蛋白质，补充所需营养，即便早晨或者晚餐不想吃饭，喝上一杯奶，完全可以抵挡饥饿。而饮用水就更关键了，常言道“水是生命之源”，除了饮用之外，做饭也离不开水，适当地囤上一些水完全有必要。



五、方便速冻食品
对于不会做饭的人来说，方便速冻食品就非常重要了，比如方便面、罐头、火腿肠、速冻饺子等等，这些食物虽然营养价值高，但是好在方便省事，基本上都是属于即食，填饱肚子是绝对没有问题的。



4种食材要少买

一、调味品
调味品的种类特别多，在特殊时期就不要样样都买了，因为买多了也不一定用得上，而且还占地方，我们只需简单的买上一些酱油、香醋、盐、老干妈即可，如果家里只有白米饭，那么配点老干妈，吃起来也是别有一番滋味，不过这些调味品通常一瓶能用好久，所以尽量少买。



二、各种蔬菜
不管是绿叶蔬菜还是根茎蔬菜，在特殊情况尽量少买一些，因为保质期真的太短了，放几天就容易变得不新鲜。另外话说回来，即使小区出不去，社区也会定时地为居民发放简单的蔬菜，所以蔬菜要少买。



三、生活用品
生活用品包括了很多，常用的牙膏、牙刷、香皂、卫生纸等等，这些物质其实蛮重要的，不过每一样的使用时间确实挺久，所以大可不必储存太多，够用就可以了。



四、饮料
其实我最不理解的就是有人在囤粮时，购买了超多的饮料，在我认为饮料真的没啥用处，首先从营养价值来说，并不健康。另外饮料喝多了也会口渴，还是需要喝水，再者饮料能用来做饭吗？能填饱肚子吗？



——早妈有话——
或许有朋友看完文章会觉得制造紧张气氛，其实说这些，并不是让大家去抢购物资，只是给一些提醒和建议，毕竟大家也都经历过疫情，适当地囤购一些物资是完全有必要的。

用最简单的 食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！

小女子来了CC

我觉得买点自己喜欢的小零食很有必要。没有疫情的时候随便吃吃。有疫情的时候封在家里，吃点小零食真的很解压

zyclj

有备无患[比心][比心][比心]

嗥贬叟

做到有备无患，感谢分享！

芦花

很有道理[赞][赞]

can_hong

说的没错现在疫情老是反复，是应该多买些东西，有备无患

阴桃淋丸子

蔬菜肯定多买

LXY茜妹儿

有道理

翠玉绿茶

喜欢你这样的[比心][比心][比心][比心][微笑][微笑][微笑]

源庚进行曲

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