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今天是6月6日
距离高考仅剩1天
想必广大师生和家长们一定十分关心
高考期间的天气情况
会不会下雨？雨有多大？
天气热不热？
别着急
让我们一起来看看
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晴或多云天气为主，注意防暑降温
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今天
邳州气象局发布
2022年高考期间天气预报
根据最新气象资料分析
6 -7日我市以晴好天气为主
8-10日受冷涡影响，云量增多
有分散性阵雨或雷雨
12日后期受西风槽影响
我市还有一次雷阵雨天气过程
本周最高气温36℃左右
最低气温17℃左右
具体预报如下：
6日多云到晴，偏北风4到5级阵风6级，气温19℃到35℃。
7日晴间多云，东到东北风4级左右，气温17℃到32℃。
8日晴转多云，有分散性阵雨或雷雨，东南风4到5级阵风6级，气温18℃到32℃。
9日多云，局部地区有阵雨或雷雨，东南风4级左右，气温19℃到33℃。
10日多云，局部地区有阵雨或雷雨，东南风3到4级，气温21℃到35℃。
11日多云，东南风3到4级，气温20℃到36℃。
12日多云转阴，夜里局部地区有阵雨或雷雨，东南风4级左右，气温22℃到33℃。
高考期间中午到下午气温较高，请考生和家长注意防暑降温，及时补水。
此外，预计高考后期我市有分散性雷阵雨天气，建议考生及家长及时关注天气变化，接送考生注意安全。
夏季天气复杂多变，考生和家长朋友们要及时关注最新发布的预报预警信息。
考生需要注意什么？
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近日
江苏省教育考试院发布提醒
请各位考生务必牢记
2022年全国普通高考将于6月7日至9日进行。为确保考生们健康应考、诚信应考、平安应考，江苏省教育考试院提醒广大考生和家长做好以下准备：
1.做好个人健康监测和核酸检测。考生要积极做好个人健康状况监测和首个考试科目开考前48小时内核酸检测，如出现体温异常及咳嗽、乏力等不舒服症状（即使是轻微症状），要及时告知并就医排查。
2.全面加强考前考中防护。考生要提前规划好出行时间和路线，赴考途中做好个人防护，乘坐公共交通工具时须全程佩戴口罩。为避免人群聚集，提倡家长不送考、不在考点门口聚集。在外住宿的考生，务必选择卫生条件符合疫情防控要求的住宿场所，确保住宿和饮食安全。
3.带齐带全证明材料。证明材料包括身份证明和健康证明两类，可概括为“2+5”。“2”指的是身份证明材料：身份证和准考证；“5”指的是考生进入考点和考场时需提供的健康证明材料，包括“苏康码”“行程卡”、首个考试科目开考前48小时内核酸阴性报告、《健康应试承诺书》以及《健康状况报告表》。
4.提前准备好考试所需物品。考生要逐一检查考试文具是否规范、好用，可携带的文具包括0.5毫米黑色墨水的签字笔、2B铅笔、直尺、三角板、圆规、无封套橡皮、小刀、空白垫纸板、透明笔袋。
5.切勿携带违禁物品进入考场。考生进入考场前要注意检查所携带的物品，切勿将手机、电子手环、手表、涂改液、修正带、透明胶带等违禁物品带入考场。开考前要再检查一次。否则，开考后无论是否使用，一律按违规论处。
6.答题时要在规定区域作答。答案写在试卷、草稿纸上或答题卡规定的答题区域以外的地方一律无效。此外，部分考生的答题卡存在笔细墨淡或书写较轻导致扫描图像不清晰等情况。提醒大家要规避此类问题，以免影响考试成绩。
7.考试结束信号发出后要立即停笔。考生因考试结束铃响仍动笔答题被认定为考试违纪的，最终会被取消当场考试科目成绩。每年均有不少此类真实案例，因小失大，十分可惜。提醒大家务必予以重视！
高考期间
考生的饮食和作息也是十分重要的！
高考期间
到底应该吃什么？怎么吃？？
让小编来给大家讲讲
“高考期间的饮食”
“舌尖上的高考”正确打开方式
考生在高考几天的一日三餐如何安排，才能既营养又美味呢？东南大学附属中大医院临床营养科夏朋滨营养师教大家“舌尖上高考”的正确打开方式。
早餐 早餐要膳食丰富，补充足够的蛋白质与碳水化合物。可以选择两片全谷类面包、一个鸡蛋、一杯牛奶、一小把坚果，水果可以选择含钾丰富的香蕉。早餐吃饱吃好，才能让一天元气满满。
午餐 午餐选择清淡易消化的食物，如清蒸鱼、盐水虾（注意选择新鲜、刺少的鱼），再搭配清炒蔬菜，需要注意的是最好不要选择豆类、包菜等易产气的食物。还可以再加一碗西红柿蛋汤或豆腐青菜汤、紫菜蛋花汤等素汤，不宜吃鸡汤等荤汤，以免食物油腻影响肠胃。主食可以选择杂粮饭、杂粮馒头等。需要注意的是，午餐不宜吃过饱，以免犯困，影响下午考试发挥。一般建议吃八成饱，午饭后稍作休息，为下午场考试补充精力。
晚餐 考生的晚餐可以较午餐再丰富些，荤菜可以是红烧牛肉、红烧鸡肉等，再搭配绿色蔬菜，一荤一素一汤一饭，营养均衡。最关键是食材要新鲜，尽量不要吃平时很少吃的食品，更不建议吃海参、鲍鱼等补过头。此外，也最好不要吃炸鸡、烧烤等宵夜，但睡前可以喝一杯热牛奶。
编辑：陈宁宁
责任编辑：黄扬 索威
编审：张瑞
监制：彭岩
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