降压药按时吃，血压还是不达标？小心是这种“怪病”在作祟！

登州渔夫

高血压是老年人中常见的慢性病，可伴有心、脑、肾等器官的衰竭，也是心脑血管病最主要的危险因素。对于高血压目前还没有特效药，只能是吃降压药控制着，因为病理原因，多数需要终身服药。那为什么有些高血压者一直在吃降压药，血压就是降不下来呢?



这种情况多数是忽略了这四点。

一、饮食习惯

没有做到严格忌口，对血压影响最大的便是高盐饮食，高血压者是一定要控制盐的摄入量的，普通人群每天盐的摄入量要在6g以下，高血压者的标准一定不能超过这个。另外盐的摄入量除了每天炒菜放入的盐要少于这个以外，添加剂也要控制，比如鸡精，味精，酱油。还有像一些高盐食物，我们也要忌口，比如腌菜、腊肠之类的。总之注意饮食清淡就行了。

二、控制体重

这对胖纸很不友好，超重或肥胖的人群，血压更难控制。所以如果是超重人群，除了服降压药控制血压外，还要减肥控制体重来达到平稳降压的目的。

三、改掉不良的生活习惯喝酒、吸烟等。

保证充足的睡眠，适量运动。平时不要过于焦虑，放宽心，保持乐观向上的心情，对控制血压有好处。

四、降压药的选择

选择适合自己的降压药，联合用药不是坏事，总有高血压的人觉得药吃的越多，病情越重，其实不是。联合用药效果更好，每样吃一点，更有助于发挥各类药物药效。所以，不要觉得我吃这一种药挺有效的，那我就加大剂量吃吧，这是不对的吃药观。

现在正值春节期间，家里难免会有一些客人,同样餐桌上就会有一些大鱼大肉的丰盛的食物，但是为了自己身体的健康，特别是高血压患者，还要一定要管住自己的嘴，且不可为了应酬而打吃大喝，特别是喝酒更要戒掉，否则伤害的只能是自己。