最近运动发现气很短这是为什么？

笑言天涯

在这个快节奏的时代里，大家都在为自己的和家人有更舒适的生活而拼搏。就拿85后来说，不论成功与否，从年龄看85后基本都成为了一个家庭的顶梁柱，忙碌的工作和家庭事务让他们无暇顾及自己的身体健康。然而，我们必须认识到健康是其他所有一切的的基础，若我们不注意调整自己的生活方式与饮食习惯，健康问题最终会影响到我们的生活。

老李是有一次同学组了个聚会，我在聚会上认识的朋友。86年的，今年37岁，是民企的副总经理，在公司中承担着重要的职责。由于忙碌的工作，他经常加班熬夜，饮食也不规律，常常是简单的快餐和速食。好不容易正经吃顿饭，也都是应酬。

我同学和他是球友，打球熟悉了就开始约着吃饭。他说我们的饭局里没有利益冲突的人，他待着自在，就常常和我们一起玩儿。年后由于工作忙，总是加班熬夜、还时不时出差，很长一段时间都没空打球。最近好不容易得空，说打会球放松一下，但身体却跟不上了，还没有坚持几分钟就已经疲惫不堪、大汗淋漓，需要很长的时间来缓解。要我说啊这是典型的气虚表现。

像生活中经常感到疲倦乏力、精神不振、出汗多或者容易出现心悸、胸闷气短等表现，这其实都是气虚的表现。引起气虚的原因可能是多方面的：压力过大、饮食不当、缺乏锻炼等等。若长期忽视气虚，可能会导致一些严重的疾病。

那么如何来调理气虚呢？首先，我们需要调整自己的生活方式。比如保持良好的作息习惯、注意饮食健康、适度锻炼身体等等，这些都是很重要的。另外，中药对症调理也是很有效的方法之一。

我建议老李对症服用北京同仁堂生脉饮。它是一种非常好的调理气虚的中成药。主要由党参、麦冬、五味子三味中药配伍而成，具有益气、养阴生津的效果，补气效果平稳，常用还可以提高身体免疫力。

需要注意的是感冒发热病人不宜服用，糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用，所以如果身体不适，需要在咨询医生后服用。

我们在忙碌的生活中要注意调整自己的生活方式，避免气虚的现象。当出现气虚问题时，我们可以对症选择中成药来缓解症状。当然还得改变自己不良的生活习惯，避免出现气虚问题。