9件小事最不要命

也曾相识825

早上起床后最好喝一杯淡盐水，可以促进肠道的蠕动，能够维持肠道的健康，饭后松裤腰带会影响到身体健康，容易导致胃下垂，饭后不宜立即就睡觉，然后则会引起睡眠质量变差，也会导致胃肠功能的自动缓慢，要养成早晚洗脸的好习惯，9件小事最不要命。



1。起床先叠被。 人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从 汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

2。饭后松裤带 。可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

3。饭后即睡。 会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。

4。空腹吃糖 。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。

5。留胡子。 胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。

6。跷二郎腿。 会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

7。眯眼看东西、揉擦眼睛。 眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。

8。强忍小便。 有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

9。睡前不洗脸。 留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

9件小事最不要命，好的习惯是非常重要的，早上起床后要养成喝一杯淡盐水的好习惯，能够威胁胃肠道的健康，并且要注意早晚洗脸有助于身体健康，尤其是晚上睡觉前洗脸，可以清理掉脸上的化妆品和灰尘，这样有利于皮肤的正常代谢。

邶几台

看完这个默默放下了二郎腿

道化师の真魂曲

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