长期失眠对身体的危害有多大

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很多人都会受到失眠的困扰，失眠会严重影响大家的身体健康和正常的工作。生活中做好预防工作，减少失眠这种疾病的发生。

　　如果偶尔失眠一次的话，并不会对工作和生活造成什么影响，但是长期睡眠不好的话，那么人的整个精神状态就会不好，自然也就会严重影响到工作和生活。

　　顽固性睡眠障碍，表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等形式。早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险大，这是长期失眠的危害之一。

　　长期失眠，影响大脑，导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。长期失眠，脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状临身，这是长期失眠的危害之一。

　　长期失眠，功能下降，通常表现为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后，很难胜任日常工作，更谈不上有创造性。平时学习优秀的学生成绩明显下降。长期失眠，不少病人谈到自己的主观体验时说：整个头脑犹如一桶浆糊，这是长期失眠的危害之一。

　　长期失眠，思维消极，忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。长期失眠，病人把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会。

如果长期的失眠的话是会对大脑造成一定的影响的，很容易会使患者出现头昏和记忆力下降等一系列的情况。而且长期失眠的患者思维能力也会随之下降，会让人很难胜任日常的工作，产生产生消极的心理。

出现了失眠的症状，要及时采用科学的方法进行治疗，目前国内治疗方法主要以大脑生物反馈治疗仪为主，大脑生物反馈技术作为行为医学的重要治疗手段，是连接传统医学、社会学、心理学、脑科学的桥梁。以其特有的“生物-心理-社会”的医学模式，在普通医学和精神卫生领域均有应用。

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