这菜是纯天然健康蔬菜，常吃排毒“祛老痰”，不懂就太可惜了！

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这菜是纯天然健康蔬菜，常吃排毒“祛老痰”，不懂就太可惜了！比来的天气已经慢慢热了起来，也已经开春了，海带是我比力喜欢的一种食材，每次遇到总会买上一些回家。虽说住在靠海城市，但是新鲜的海带还是比力少见，市面上比力常见的有盐渍海带和干海带。我经常用还得做汤给孩子喝，让孩子在这个生发的季节个子能够蹿一蹿。经常吃海带对身体的好处多多，海带可以提高身体的免疫力，还具有降压，降脂，降糖，补钙，美容，延缓衰老的作用。如果你也喜欢吃海带，不妨来学学我这种做法吧。很值得大家学习！

香辣海带丝




By 多米520

配料：

海带丝 300克 、蒜 4瓣 、精盐 3克 、辣椒酱 适量 、葱 5克

烹饪步骤：

1.所需材料处理冲洗干净



2.海带丝洗干净，切成段



3. 蒜拍碎，葱切碎



4.锅里倒比平时炒菜多些油，（家里有猪油，用猪油会更好吃，）放入蒜蓉和葱爆出香味



5.放入辣椒酱炒香



6.倒入海带丝快炒几下，加适量盐调味即可



7.装盘



烹饪小贴士：

1、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；

2、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用；

3、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

你喜欢吃海带吗？

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