经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？ 中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而 ...

【站桩口诀】 站桩功，极容易，自然立，脚平行；? 脚距宽，与肩齐，膝关节，微弯曲；? 小腹松，腰 ...

01 一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸 ...

让经络通畅、五脏强壮，病邪自然消于无形。调五脏通经络、防疾病驱邪气，只需三步：上拍百会、中揉腹、下 ...

夏季可以说是喝凉茶的季节，而且在夏季很容易上火，我们都认为喝凉茶可以起到降火的作用。但是上火类 ...

生老病死是我们都会经历的事， 每个人都会到衰老这个阶段， 虽然我们避免不了， 但是可以延长衰老的 ...

进入夏天，人们开始频繁流汗， 出汗多，对身体的影响非常大， 最严重、最糟糕的， 无疑就是有些人出 ...

我国的人们对身材的要求还是比较高， 都想拥有一个好的身材， 对于一些易胖体质的人来说， 就不敢多 ...

关于养生，《黄帝内经》时就有大篇幅的记载, 到《医宗必读》时，更是提出 “养生必先养肾，养肾即养命”的 ...

九成以上的病人都睡不好，易醒。一会儿热，一会儿冷，以为得了什么怪病，实际是进入了更年期。烘热盗汗、 ...

常喝玉米水可以增强脾胃，起到消火除湿的作用。众所周知，玉米中有许多微量元素，可以抵抗衰老并延长寿命 ...

当年轻人做事欠缺沉稳的时候，长辈往往会嘱咐说：“老要张狂少要稳”。这句话前半句是说上了年纪的人要随 ...

黄帝内经》有云“人之所有者，血与气耳。”气血是生命的根本，其它的东西都是围绕着气血而运行的。 气 ...

中医认为“人到四十，阳气不足”，因此便有“四十不补，五十受苦”的说法。随着岁数增大，阳气生发很困难 ...

黄芪含有大量的微量元素，多种氨基酸，多糖等物质，具有极强的滋补养生功效。黄芪最常见的吃法就是泡水喝 ...

今天和大家聊聊烦人的落枕，落枕的原因不外乎两条。 一是睡眠姿势不当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下 ...

夏天最鲜艳的颜色是什么？必须是西瓜的红配绿！在超市、水果店，西瓜稳居C位，每次看了总是忍不住买来吃.. ...

女人的下半身，决定了女人的下半生。容颜是花，子宫和卵巢就是女人的根。女性在日常生活里，保护好子宫和 ...

习练太极拳，是一项内外俱练、神形双修的体育运动。所以，对人体重要脏器肾与命门的锻炼，愈来愈受到人 ...

睡觉是最简单、最基本的养生方式，并不需要很多金钱也不需要你投入太多的精力，虽然大家都知道睡觉很重 ...