75岁奶奶雷打不动，每天必吃，眼睛不花耳朵灵，腿脚特利索

美食分享小哥

75岁奶奶雷打不动，每天必吃，眼睛不花耳朵灵，腿脚特利索！上了年纪的人最怕眼花耳朵不灵，不过我七十多岁的奶奶就没有这方面的困扰。主要归功于老人家平时就很注意养生，每天都会有一定时间的锻炼，而且在饮食方面也很重视。像枸杞子就是每天怎么都要吃一点的东西。枸杞子含有β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质。枸杞子色素具有提高人体免疫功能抗衰老的功效。她夏天经常会做一道芒果桂圆枸杞汤。我喜欢吃芒果，奶奶喜欢吃桂圆和枸杞。搭配起来味道居然这么好！
芒果桂圆枸杞汤




By 女人花2607

配料：

芒果 1个、桂圆 20粒、枸杞 1小把、红糖片 1小块、水 适量

烹饪步骤：

1.准备食材



2.取出果肉



3.锅里倒入适量的水，放入红糖片和芒果



4.放入桂圆



5.大火煮沸后，转小火煮10分钟



6.放入枸杞，盖好锅盖焖5分钟



7.即可



烹饪小贴士：

选购技巧1、看果形：中宁枸杞果形是长果形呈椭圆且扁长，其他产区枸杞以圆形为主，有椭圆型也有偏圆，个别产区有长果形但瘦而薄。2、看颜色：中宁枸杞果实呈红色或紫色，果色一致。其他产区枸杞多以鲜红或暗红，果色不一致。3、看外观：中宁枸杞果脐（果实与国柄分离处）明显，果脐白色，果身先端小尖也不太明显。4、看结块：在国际要求的含水量（13%）范围，各地枸杞挤压都能结块，只有中宁枸杞轻轻挤压后，结块马上松散，其他产区枸杞很难马上松散。

大家学会了吗？

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邳州河西

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