女性保护皮肤的方法有哪些？

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1. 每天都要做防晒

肌肤每天都需要防晒，紫外线对肌肤的伤害不仅仅是生成黑色素，更可怕的是加速肌肤的衰老。角质层过薄的话，皮肤抵抗力降低，在紫外线的照射下更加脆弱，容易敏感、发红、晒伤等。因此，每天勤勤恳恳的涂防晒，是对自己皮肤的负责呀。

2. 保持良好的作息不熬夜

大家有没有发现，熬夜后第二天早上起来皮肤又暗沉又油叽叽，甚至还长痘痘，这都是因为熬夜对我们的角质层直接或间接地造成了损伤。正常睡眠状态下，我们的肌肤是有自行新陈代谢、修复细胞的功能的，但熬夜时，交感神经处于紧张状态，皮脂腺分泌会变得异常旺盛。同时，熬夜会使我们肌肤的角质代谢速度放慢，老旧角质堆积在肌肤免表，皮肤得不到正常的修复，皮脂层的锁水能力降低，导致肌肤干燥。

3.爱上运动，更加美丽

从某种意义上说，女人的面孔是她生活状态的标志。运动可以促进身体的新陈代谢，促进血液循环，改善肌肤的新陈代谢，帮助肌肤呼吸。简单来说就是运动时身体大量出汗，汗液可以带走很多毛孔内的污垢。

保持良好的运动习惯，长期以往对身体是有好处的。此外多吃水果蔬菜，少食辛辣油腻煎炸的食物也是对皮肤由内而外的养护。

4.可以适当的敷敷面膜

我们应该准备一些面膜，晚上睡觉前敷一敷，一周两次足矣，尤其是功能性强的面膜，不适合每天都敷，天天敷反而会造成营养过剩，痘痘之类的。因为我们都知道所谓好的皮肤就是水油平衡的皮肤，随着年龄的增长和饮食习惯的改变，我们的面部容易流失水分，到了下午脸上就开始泛油光。让自己的皮肤时刻保持充足的水分，就可以来一片补水面膜。

5.想要皮肤好，清洁很重要

护肤的基础，清洁不好一切白搭。当然，清洁不可不到位亦不可过度。清洁分日常清洁和特殊清洁。日常清洁，前面提到防晒需要卸，而部分氨基酸洁面无法卸除防晒。那么就可能会涉及到日常清洁会分步骤，这个没有一定的规矩要分或者不分。因为有的洁面产品，可卸除防晒的同时清洁面部，那么就可一步到位。特殊清洁部分，即很多人会觉得做着爽的去角质，去黑头面膜，护理等。市面上产品很多，这里需要提醒注意的是把握它的频率。这个频率需要根据自身皮肤情况来选择，比如油皮混合皮，可以一周一到两次，而干皮敏感皮，两周一次甚至一个月一次为妥。