香菇这样搭配做，汤汁鲜美营养翻倍，只需简单几步即可做好

阿淳

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香菇不单味道鲜美，营养也十分丰富。是非常好的高蛋白、低脂肪营养保健食品，香菇中含有多种维生素、矿物质、不单能够促进人体新陈代谢，还能提高机体适应力等作用。香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂，能提高人体抗病能力，可预防流行性感冒等症。所以家里要经常吃些香菇。



今天就为大家分享一道香菇白菜高汤的做法，这样做，把香菇的营养发挥到极致。话不多说，我们开始操作。

首先我们准备一下食材：香菇四个，清洗干净后，切去香菇的根蒂。



小葱切成葱花，枸杞子1克，用清水泡发备用。



白菜切去根部，用手掰开放在盆中金针菇切去根部，香菇四个放在盆中加入清水浸泡。



清洗干净以后，捞出白菜、金针菇和香菇，用手掰碎。用手撕碎的菜边缘不规则，更加容易入味。



拿一个小盆，打入鸡蛋2个，放入食盐2克（一勺），白醋2克，这样炒出来的鸡蛋有少许的脆感，鸡蛋打散备用。



锅内烧油，充分滑锅后倒出热油，倒入凉油，热锅凉油是让铁锅变成不粘锅，起锅倒入鸡蛋液，比及鸡蛋液凝固以后，在边缘处再淋入少许明油，这样鸡蛋就容易翻面了，颠锅翻,鸡蛋，这样来回翻过来几次，把鸡蛋煎至两面金黄。



倒入开水，放入白菜，金针菇和香菇。



下面，开始调味，放入食盐2克（一勺），白糖2克（大半勺），料酒5克，鸡汁2克，开大火烧开，化开调料。



大火烧开之后继续转小火煮十分钟，小火煮十分钟，把白菜汤煮浓煮白，然后把泡发好的枸杞子的水倒掉。



起锅之前放入枸杞子，再小火煮3分钟摆布，就可以起锅了，把汤倒在盆中以后，撒上葱花作为点缀。



好了，这味道鲜美的香菇白菜汤就做好了

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酗们啊

鸡蛋干嘛去了

kfiwjgg

喜唤呗一点胡椒粉，更香浓

漫步晨熙

香菇和白菜这样搭配着做，营养又鲜美

baif

我做了还可以，但感觉不是很成功。汤的鲜味不够，不知道是煮的时间不够，还是少了鸡粉

曦晨忆

白菜和金针菇能煮那么久吗？

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对呀，鸡蛋跑哪里去了？

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第一次听说煮汤还要放白糖的，学习了

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