王老伯坚持错误的养生方法 儿女根本劝不住

王胜军

前天下班碰到了楼下的王老伯，感觉他整个人气色不太好，面色发黄而无精打采的，其实这小老头平时生活都很规律又爱干净的一个人，看不出有什么疾病的先兆，跟他仔细聊天才知道，原来啊，他是一直在用错误的方法坚持养生，儿女劝过也不听，现在日积月累而导致身体出现了状况，到医院检查才知道由于自己的固执坚持把身体积累出了毛病，真是得不偿失。



在生活中，我们所接触的养生知识五花八门、内容繁多，很多人可能都会像王伯伯这样“自有一套”养生方法，甚至还能说得头头是道，但大家都能分辨哪些其实是错误的方法吗？今天小编就在这里帮大家总结一下生活中最容易被人误以为能够养生却其实可能害了你的“养生方法”：



一，早上起床后立刻洗头洗澡。

很多人在生活中有早上起床洗头洗澡的习惯，总感觉这样会使人尽快的清醒并恢复精神，但其实这是非常错误的。因为人在早起时身体还没有完全恢复白天时候的状态，再加上清早起来气温较低，此时如果洗澡是会造成身体元气的损伤，久而久之会使人的抵抗力下降而容易生病。



二，早上起床后空腹进行运动。

早起先运动再吃早饭也是很多中老年人习以为常的养生习惯，这也是不对的做法。因为运动需要消耗大量的身体能量，而早起时人的胃部是比较空的状态，这样就会造成在能量消耗时不能够及时的补充上去，有些胃部疾病的患者更可能因过度饥饿而加重胃部的负担，从而导致疾病变得更加严重。



三，一年四季都要多吃水果。

现代生活中人们普遍都认为多吃水果是非常好的，但是根据中医理论来讲，吃水果其实是要讲究个吃法才能达到养生的目的，水果在食物中是属于生冷、凉性一类的，对于脾胃不好的人其实是不能多吃的，另外，在寒冷的冬季如果吃太多水果则会加重脾胃的虚寒，盲目多吃水果对人体的伤害还是非常大的。



四，每天梳头100下。

很多中老年朋友在日常保养头部时会选择多梳头来刺激头部的穴位，帮助促进血液循环，有的人甚至误以为每天梳头需要达到100次之多，这其实是并没有什么科学依据的，并且梳头过多还可能会刺激头皮上的皮脂腺，导致发根部位出油加重，尤其是油性发质的人，更应该少梳头，而干性发质的人则适合多梳头，可以选择天然木梳来梳头，这样不会造成头皮的损伤，另外梳头的次数合适即可，千万不要盲目贪多。



五，盲目进补保健品。

市面上很多在售的保健品都是看准了中老年朋友想要养生的特质，将效果进行夸大的宣传以达到销售目的，很多人在琳琅满目的广告面前失去定力，最终进行盲目的补充保健品，其实这是不对的，是药三分毒，吃了保健品可能会加重身体肾脏的代谢负担，另外，保健品也不能代替药品，真正出现身体疾病时还是需要及时就医治疗的。