这几道美味的菜谱，做法简单不油腻，清爽美味又可口！

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姜丝鸡：

洗鸡肉，切成块吃。用小鱼露，糖，调味种子，少许食用油，生姜，红洋葱腌制鸡肉约30分钟。

加热油，在锅中加入糖，制成有色水。当糖刚刚变成蟑螂的颜色时，倒入腌好的鸡肉，搅拌均匀，以便肉被吸收。当鸡狩猎时，打开热量。继续搅拌约2分钟，然后放入生姜，搅拌直到鸡肉煮熟，调味并办事。









芦笋炒鱿鱼

芦笋切断旧的，修剪过的部分，冲洗并切成短片。煮沸水，在沸水中倒入芦笋约1分钟，然后取出冷水箱排水。

清洁墨水，用酒精和生姜汁清洗墨水，以减少鱼腥味，将墨水切成薄片或薄片即可食用。用香料调味鱿鱼约15分钟。



对于平底锅中的食用油，非芳香的蒜末，将芦笋倒入炒，然后将油墨倒入翻炒并成熟，调味并调味。您可以通过在正方形中放置芦笋来装饰它。









番茄鸡蛋汤

番茄洗完后，切下槟榔，切碎的香菜，打蛋，捶打，切碎的洋葱。

将锅放在炉子上，在锅中加入2汤匙食用油，加入洋葱香味，然后将西红柿加入炒熟和调味。煮熟的西红柿，加入足够的水，然后将炉子煮沸。

煮开水，再调味调味，继续加入打好的鸡蛋，搅拌手，比及水再沸腾，再将热量再转1-2分钟，使鸡蛋成熟，加入加入香菜，关掉炉子，舀出碗。









豆浆

大豆选择大而均匀的豆类，消除受损豆类。将软豆浸泡在冷水中6至8小时，以获得软豌豆种子。最好从晚上浸泡到早上。浸泡后，用搅拌器将豆子捣碎。500克磨碎的大豆和约2升水。

使用水桶或过滤袋过滤水。建议将豆分开以更频繁地进行研磨。接下来，再次精制豆浆1以使牛奶光滑，去除所有碎屑。将牛奶放入锅中煮沸，加入已经洗过的菠萝叶一起煮，注意煨，搅拌手，使牛奶不会腐烂，当豆浆接近沸腾时，尽量降低火，以免漏油外面。

烹饪后，加入糖使糖变得容易，糖含量适合您的家庭，不太甜。豆浆可以喝热或冷是好吃的，如果冷饮，加糖量多一点。


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