原来，这都是乳房的求救信号，女人该注意了

历史人物费

一、求救信号一：乳腺疼痛——小心乳腺炎

1、其主要症状：用手可触摸到肿块，而且肿块生长迅速，用手抚摸其表面时明显感到凹凸不平，与周围正常组织没有明显的界线，且质地较为坚硬。乳腺剧烈疼痛，特别是一摸疼痛更甚，疼痛感异常剧烈和突出，基本为乳腺炎的临床表现。但与月经周期相关的疼痛，则一般是乳腺增生的表现。



乳腺炎

2、引起乳乳腺炎的主要原因

（1）长时间驼背，压迫胸部组织，影响胸部的健康。

（2）长时间弯腰，增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌发育。

（3）长时间抱臂加重胸部负担。

（4）长时间伏案，导致乳房因受到压迫而闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腑下不适等。

（5）长时间趴着睡觉，严重压迫胸部。



保护乳房

3、医生建议日常生活如何有效预防乳腺炎

（1）保持良好的坐姿和站姿，不要弯腰驼背。

（2）改掉抱臂的坏习惯，常做伸展运动，多伸伸懒腰。

（3）不要长时间伏案工作，每隔1小时就起来走走、动动。

（4）侧身睡或平躺更有利于健康，睡觉也应经常更换姿势，不宜长时间保持一个姿势。



平躺睡

二、求救信号二：乳腺体增厚——小心乳腺增生

1、其主要症：单侧乳房出现胀痛、刺痛或肿块，疼痛严重者不能触碰，而且会影响日常生活及工作。乳房疼痛常以肿块为主，向患侧腋窝、胸肋或肩背部放射，有患者则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于经期前于出现或加重，经期后缓解或消失，并会伴随着情绪变化而有所波动，乳腺体用手触摸，有明显的肿块及增厚感，这是乳腺增生的主要特点。

2、引起乳腺增生的原因

（1）内分泌失调所致。黄体素分泌减少、雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。

（2）情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易导致乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生。

（3）人为因素或不良生活习惯。女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因。

（4）饮食结构不合理。如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良的生活习惯也会诱发乳腺增生。

（5）长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌失调，也易引起乳腺增生。

3、医生建议乳腺增生日常预防



（1）保持积极乐观的心态，学会通过阅读及做自己感兴趣的事来打发空闲时间。

（2）一定要合理膳食，荤素搭配，少吃多餐更有利于健康。

（3）要学会休息，保持充足的睡眠是必不可少的。

（4）要学会减压，将自己不高兴的事倾诉给别人，和别人一起分享你的心情。

（5）不要过度劳累，更不要给自己太大压力，留给自己缓冲的空间。

三、求救信号三：乳头及乳房皮肤改变——小心乳腺癌

1、乳腺癌症状。

乳头溢液、乳头回缩、乳头疼痛等。在没有怀宝宝的情况下，乳头流出血液、浆液、脓液或是停止哺乳半年以上仍有乳汁流出，称为乳头溢液。乳头疼痛则由瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑等症状所致。

2、引起乳腺癌的原因

（1）女性内分泌失调，雌性激素分泌过多，容易导致乳腺癌。

（2）受不良生活习惯影响，使身体过度酸性化，导致身体机能下降，癌细胞入侵。

（3）工作和生活压力堆积，女性心理长期处于亚健康状态，容易导致乳腺癌。

（4）遗传因素所致，家族患有乳腺癌疾病史的人比一般人患乳腺癌的概率高出3~5倍。

3、医生建议乳腺癌预防注意事项

（1）重视检查，及早发现，及早治疗，治愈费用越低，治愈概率越高。

（2）选择植物性食物为主的膳食，多吃蔬菜、水果、谷类、豆类等。

（3）要科学佩戴胸罩，为自己的乳房“减压”。坚决不佩戴无背带、卡紧胸部的胸罩。

（4）千万不可盲目补充雌激素，以免得不偿失