我害怕感染了没有办法救自己！疫情之下，恐慌比病毒更折磨人

也曾相识825

我感染了吗？

会不会接触过病毒携带者？
万一感染是不是没救了？
“近一个月，每一天我都会问自己这3个问题，我真的快崩溃了！”

米易（化名）在海外留学，因为新冠肺炎，学校停课，航班停飞，她感觉自己被新冠病毒困住了，随时有可能中招。
两个星期前，米易开始腹泻，感觉呼吸困难，各种不适症状接连不断，似乎都在暗示：她“生病”了。
于是，米易来到了微医全球抗疫平台上咨询。

害怕得了这个病，没有办法救自己

除了腹泻，米易的睡眠也不安稳。

她说道：“特别是晚上，感觉心跳加快，呼吸困难。上个星期我差点断气。独自跑去医院，但他们给我拍了X光，就让我回来了。”
米易的症状听着有些吓人，医生详细询问了其它身体状况。

然而，除了腹泻和入睡困难，米易并没有发热、干咳、乏力等新冠病毒感染的症状。
她的呼吸困难很可能是过度紧张导致的心慌气短。

米易说：“我现在一直处于在心肌紧张、心跳加速、呼吸功能障碍的状态。我现在就是害怕我得了这个病，可是没有办法去救自己。”



我很明显感觉体内有东西在滑动

医生一边劝慰她，一边继续了解她的身体情况和接触史。米易平时身体很健康，除了肠胃不好，很少生病。但这次，她的身体反应有点诡异。

咨询过程中，米易三句话不离 “怕”字。
医生想通过讲清楚症状的原因，缓解她的不安：“腹泻原因可能是肠易激综合症，失眠可能是副交感神经兴奋会导致，其他不舒服症状与你情绪紧张有关，你先放松心情。”
然而，米易似乎听不进去，一直在反复强调自己的症状。
害怕被传染是人之常情，但米易明显反应过激了，这是为什么呢？

他没有任何症状，就被查出阳性

米易的不安，来自她的一个朋友。
“我有一个朋友，她没有任何症状，就被查出阳性。所以，我现在就很害怕，如果我真的有，在这边我需要怎么自救？”
医生问她：“你和你朋友接触了吗？如果你真的有，需要在家隔离或者住院。”
“没有。但是现在这边确诊人数太多了，我也可能在不注意时候被传染了。”米易很怀疑自己是在不知情的情况下感染的。
根据症状和接触史，米易目前感染的可能性是比较低的。可如果继续这么恐慌，对身体和生活都是不利的。
医生继续宽慰她：“你现在的环境和朋友也许让你更担心了。但是抵抗力的人相对而言要安全点。情绪焦虑、压抑会引起你说的症状。所以，你现在需要缓解紧张的情绪，从焦虑中走出来。”





这个药效果挺好的，还要继续吃吗？

医生继续讲了居家、出门应该如何防护，并且再三强调现在这些身体反应是内心过于紧张造成的，让她安心待在家里，尽快摆正心态。
最后，米易感慨道：“医生，我们真的太难了！我知道你们也不容易，只是我自己在面对死亡的时候特别恐惧！谢谢医生，我听医生的。”
像米易一样在疫情包围下，感觉到担忧、恐慌、甚至情绪崩溃的并不少。

01

一个人在国外，情绪崩溃。我现在一点饭都吃不下，吃一口就恶心，身体虚弱，忽冷忽热。想家人，想哭，憋在胸口。

——一位在意大利滞留未归的游子

02

同事感染，七天前和同事一直有接触，没有口罩，但是我现在没有任何症状，我比较担心。

——一名在德国工作的海外侨胞

03

Is anosmia a permanent symptom in your experience of COVID-19 patients? I’m a doctor myself, so I see many possible COVID-19 infectors. （嗅觉缺失症是COVID-19患者的固定症状吗？我本人是医生，所以我接诊过很多可能感染了COVID-19的患者。）

——一名英国医生，疫情暴发后每天接诊患者，职业暴露风险极高。

04

我不抽烟，看了新冠肺炎的症状，然后我觉得我有倾向。表现在嗓子眼会时不时有痰，喝很多水但嗓子还是有点疼。

目前没有其他症状。体温也相对稳定。只是不确定再过几天会是什么情况。

我现在人在国外，医疗费用会很贵。家里还有爸爸妈妈和弟弟，我怕如果真的，会传染给他们。

——一名全家旅居美国的海外侨胞

面对病毒，我们也许很难做到完全不怕，但是请别盲目慌张。