按这里、防中风，告诉你的父母 让他们常按按吧

乐态思

我们都知道，人基本都不是天寿而终，大多数死于疾病，尤其是脑血管病更是人类的头号杀手！由于脑血管病发病后死亡率和致残率极高，所以最好的办法是预防，防止脑血管病发生至关重要！

下面这套防中风“10分钟石氏指针法”是从头开始的。石学敏教授还特别提示我们中老年朋友：“（此法）随时随地可做，长期坚持可有效保护脑细胞，预防脑中风。”




“10分钟石氏指针法”一共分5步，大家一定要坚持下来，一次做完，这样才能避免中风。




第一步：指针按翳风









位置：耳垂后方凹陷处，按翳风。

预防：中风、精神病、高血压。

时长：按三分钟，直到微微发热。




第二步：指针按风池









取穴：枕骨下方，颈部上方连接处。

预防：中风引发的口歪眼斜。

时长：按三分钟，直到微微发热。




第三步：指针按天柱









取穴：后头骨正下方凹处。

预防：治疗神经类疾病。

时长：按三分钟，直到微微发热。




第四步：循环按一分钟









做法：依次按压翳风、风池、天柱穴，一分钟。




第五步：按足三里穴，增强抵抗力






以上图片来源网络




做法：取坐姿，在膝关节“膝眼”往下三横指处，找准左右两腿的足三里穴，用双手大拇指用力按压几分钟。




作用：对于人体提升抵抗力很有用。

shazhude123

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yinqikai1984

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